女人生了小孩老得快，每晚睡前吃幾粒它，延緩衰老顯年輕

女人最害怕聽到的一個字就是「老」，尤其是生了孩子之後，需要花很多精力照顧孩子，沒時間保養自己，就容易導致身體和皮膚衰老得更快，那種青春逐漸流失的感覺自己都能感受到，因此，女人在生完小孩後，要如何延緩衰老是個重要問題。其實，對於女性來說，在生活中常吃一些鹼性食物，就能有效防止衰老，讓身體保持年輕態哦。

當好棗配上好核桃，雙倍營養。紅棗自古以來就是女性補血養顏的佳品，而核桃又具有防癌抗癌補虛強體的功效，兩者結合，女人常吃，延緩衰老不是夢。

生完孩子的女性常常會出現便秘的現象，一般便秘都是因為體內垃圾過多，如果能每天早上用溫水沖泡蜂蜜來喝，就能夠使排便變得更加通暢，排便通暢了膚色自然就好了。據說蜂蜜還是女人最天然的美容品呢。

阿膠素來就以補血而出名，長期食用能夠起到補血的作用，讓你的面色紅潤看起來更年輕，同時還能夠改善月經不調等問題。但因為阿膠的補血效果很好，如果在經期服用的話會使月經量增多。

木瓜也是水果里出了名的鹼性食物了。它的果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水甜蜜、營養豐富，在民間，它還有著「百益果王」的美稱，是嶺南四大名果之一。女人常常吃木瓜，可以幫助身體儘快的排除各種垃圾和毒素，讓女人的氣色更加紅潤有光澤。而且因為木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在平常吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還有很好的減肥效果哦。

女人想要保持年輕，再來就是需要多喝茶，尤其是鹼性的綠茶，它含有豐富的維生素，還有抗氧化、抵抗衰老等養生功效，女人常喝可以令肌膚白皙、細膩，而且還能有效淡化肌膚上的色素沉澱。除此之外，茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力，養成喝茶的習慣之後，就可以有效縮減腰圍、消解脂肪，心情煩躁的時候來一杯，還有提神、益思、清心的效果，讓你越來越有女人味。

最後，小編再給大家推薦一樣看似普通，但是美容養顏抗衰老效果很好的鹼性食物，檸檬。別看檸檬酸，它可是實打實的鹼性水果，女人常喝檸檬茶，能減少臉上黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白嫩滑。而且更重要的是，檸檬熱量低，且具有豐富的營養，促進消化和新陳代謝的效果超級好，因此它也是能幫助身體排毒的好東西，尤其適合經常便秘身材臃腫，或者產後肥胖的朋友，每天一片檸檬泡茶喝，逐漸消脂不反彈，真的非常有效。

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