它是高血壓的「天敵」，每天飯後喝一杯，血壓平穩身體更健康

蓮子心是蓮子中間綠色的小芽，因為味道苦，所以人們通常用來泡茶飲用，它能夠清熱去火，擴張血管，恢復血管的彈性，從而降低身體的血脂血壓。蓮子心性寒、味苦、無毒，由於它富含蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，所以味道很苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓的效果。無論是作為一種保健茶，還是想要用它治療相應的病症，蓮子心泡水喝很去火。

普洱茶是中國十大名茶之一，是很多人都喜歡喝的一款保健養生茶飲，它含有人體所需的多種營養物質，可以健脾養胃，滋補五臟，安神助眠，降低血壓血脂，延年益壽。

高血壓的人群在飲食方面要特別注意以清淡為主，減少鹽的攝取含量，不要吃辛辣刺激的食物，平常可以多飲用靜東堂羅布麻茶來抑制血壓升高。羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，抑制高血壓。

苦蕎茶是生活當中比較常見的一種茶，它含有一種黃銅類的物質，對於體內的血壓升高有很好的抑制作用，經常飲用苦蕎茶還能夠增強身體的抵抗力，保護腸胃。苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分是蘆丁，能維持血管壁的正常透性與脆性，具有軟化血管、促進傷口癒合、抗過敏、止咳、平喘，降血壓的功效。

山楂口感酸甜，是很多人都喜歡吃的一種零食，它可以開胃，助消化，將它晒乾泡茶飲用還能夠擴張血管，降低身體的血壓血脂。常食用山楂，能擴張血管、增加冠脈血流量，防治心血管疾病和老年性心臟病；活血化瘀，幫助解除局部淤血狀態，輔助治療跌打損傷。

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