很多人買的這幾種食物被吹上了天，其實沒啥用！別再被騙了

隨著生活水平的提高人們為了更好的補充營養就會特地額外進補但是有些所謂的補品你真的需要嗎?吃了真的有用嗎?蛋白粉-健康人不需要。有人說了，瘦子就應該多點補充蛋白質，然後蛋白粉就火起來了。所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的複合蛋白，)構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。實際上，一般情況下，通過正常飲食就可以達到了補充蛋白質的效果，如果是身體健康就沒必要浪費錢了。

魚油-吃魚就夠了。魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，不飽和脂肪酸，具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油製劑，又指魚體內的脂肪，主要功能性成分是其中的不飽和脂肪酸。其實，直接吃魚除了能補充到魚油外還能補充優質蛋白、維生素等魚肉中的飽和脂肪酸很低對於健康也是極好的。

黑糖只是長得黑。黑糖被宣稱是天然健康食品具有美容養生的功效，價格也比紅糖要高的多。

紅糖和黑糖的區別如下：

1.紅糖和黑糖兩者之間顏色的深淺是由於熬煮糖漿的時間長短不同而造成的。

2.無論是紅糖、黑糖、黃糖、白糖還是冰糖，起初的提煉製法都是一樣的。之所以會成為不同顏色和型態的糖，當中的原因在於最後精製與脫色的程度不同。精製的程度越高，顏色則越白，純度則越高，但是其甜度卻不會因純度的升高而增加。

3.紅糖保留了甘蔗中較多的營養成分，更加容易被人體消化和吸收，可以快速補充體力，被稱為「東方的巧克力」。此外，還含有人體生長發育所不可或缺的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸及微量元素錳、鋅、鉻等各種成分。黑糖除了提供熱能之外，還含有鈣、鉀、鐵、鎂等微量元素以及葉酸和其它礦物質等，不僅營養價值極高，還有利於人體內的酸鹼平衡。實際上，黑糖和紅糖都是屬於蔗糖兩者本質上並無差異營養價值與食用功效也相同。

解酒藥-並不能減輕醉酒危害。對於生意人來說，應酬不斷，酒水不斷，每天都有上不完的班和喝不完的酒，於是，各種解酒藥就開始火了，實際上解酒藥也是屬於保健食品的一種裡面含有一些護肝的成分，對於減輕醉酒的作用並不大，只有適量飲酒才是最有效最安全的。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。大家平時可以多吃點哦。

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

只有兩種棗子的個頭能比大小，那就是新疆和田大棗和陝西狗頭棗，它們的大也是一大特色。此款狗頭棗屬於蜜棗系列，採用的是傳統加工方法，無任何添加，絕對香甜可口。

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