連愛挑食的兒子都迷上吃我做的菠蘿飯，好看，好吃，還香
主料： 菠蘿1隻； 輔料： 雞蛋1個，火腿腸1根，蟹肉棒3根，胡蘿蔔適量，青豆雜蔬適量，黃咖喱醬一勺，米飯一碗，少許鹽；
配方： 菠蘿切成兩半，菠蘿肉掏出備用。
雞蛋一隻打散，蟹肉棒微波爐叮一分鐘切成小塊，火腿腸切丁。
鍋里倒入少許油，放入蛋液炒雞蛋以後盛出。
接著就可以放入火腿腸丁，蟹肉棒，胡蘿蔔青豆雜蔬翻炒均勻以後。
把飯倒入鍋中，放一勺黃咖喱醬，將飯拌炒均勻。
把已經炒好的蛋及雜蔬等放入鍋中和飯一起炒，放少許鹽。
最後把菠蘿粒放入鍋中炒均勻，起鍋時倒入些菠蘿汁，裝入已掏空的菠蘿內即可。
盛出，開吃。
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