在食物里加入這些元素 再也不怕寶寶吃飯挑食啦

寶寶吃飯挑食，是讓無數父母頭疼煩惱的一件事，不過也不要太過擔憂，如果在飯菜上加入以下元素，再也不怕寶寶挑食跟不上營養啦。

月 亮 星 星 蔬 菜 粥

食材

大米50g、菜心葉10g、雞蛋50g、鹽適量、海苔適量

做法：

1)準備好食材。

2)將大米加水浸泡半小時到1小時。

3)菜葉用淡鹽水浸泡片刻撈出用清水沖凈。

4)將菜葉剁碎。

5)將泡好的大米加5倍水和切好的菜葉一起中火熬制。

6)雞蛋只取蛋黃打散。

7)將蛋液在平底鍋內攤成蛋餅切成星星和月亮的形狀。

8)海苔切成星星月亮的眼睛。

9)熬好的米粥盛到碗中。

10)最後放上星星月亮即可。

涼 拌 金 針 菇

食材：

金針菇300g、雞精適量、海苔片適量、黃瓜150g、鵪鶉蛋適量、胡蘿蔔適量、小番茄適量、食鹽適量、白醋適量、香油適量

做法：

1)準備好原料。

2)金針菇去根洗凈焯熟備用。

3)黃瓜切絲。

4)將黃瓜絲和金針菇加入適量食鹽、白醋、香油、雞精拌勻。

5)倒入盤子做出雞窩的形狀。

6)鵪鶉蛋煮熟去皮，取幾個用模具從中間V形切開，兩個不切。

7)將切開的鵪鶉蛋上半部分蓋在沒切的鵪鶉蛋上就是雞媽媽雞爸爸，去掉一半蛋白的就是雞寶寶，注意不要切到蛋黃。

8)用胡蘿蔔壓出嘴巴和雞冠。

9)用模具切口裝在鵪鶉蛋上。

10)用模具將海苔片壓出眼睛。

11)粘在雞媽媽雞爸爸和雞寶寶臉上即可。

可 愛 蝸 牛 壽 司

食材：

米飯200g、海苔3張、糙米醋50g、鹽11g、大根適量、蕨根粉條適量、白糖25g

做法：

1)準備好食材。

2)將白糖、白醋、食鹽混合不停地攪拌待白糖等全部化開。

3)拌好的壽司醋根據情況倒入米飯中拌勻。

4)海苔鋪在壽司簾上。

5)將米飯均勻的平鋪在海苔上留出一些邊緣。

6)用捲簾將壽司從頭捲起。

7)卷好後在刀上抹點水將壽司切小段。

8)再取一張海苔平鋪壓上一層米飯對摺包住切成小段。

9)將壽司組成小蝸牛的形狀，最後貼上海苔剪的眼睛、和蕨根粉絲的觸角，下面墊上一片大根。

4)炒鍋油熱後放入大蝦爆炒。

哆 啦 A 夢 山 葯 泥

食材：

山藥500g、藍莓果醬適量、藍色果膏、適量巧克力、果膏適量、紅色果膏適量

做法：

1)準備好食材。

2)山藥帶皮上鍋蒸片刻取出去皮。

3)去皮的山藥切成段蒸熟。

4)放入攪拌器攪成山藥泥。

5)取一些填入容器里。

6)抹上一層藍莓醬。

7)繼續重複第6步驟最後壓上一層山藥抹平。

8)用牙籤畫出需要的形狀。

9)用藍色果膏塗出頭部。

10)巧克力果膏畫出眼睛、嘴巴等。

11)最後紅色果膏畫出舌頭鼻子等。

5)待整個變紅時加入適量食鹽炒熟出鍋。

6)土豆打成泥備用。

7)炒鍋放少許油油熱後放入土豆泥翻炒片刻加入少許鮑魚汁出鍋。

8)將土豆泥捏成小人的形狀。

9)胡蘿蔔做成船槳，海苔剪出頭髮、衣服、五官。

10)將做好的小人組裝好放在盤子一頭。

11)後面放上大蝦即

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