夏季高血壓患者血壓下降並不是好事，掌控血壓，務必要做好這6點

如何判斷自己是不是高血壓

臨床上診斷高血壓指的是，多次測量時低壓大於90毫米汞柱，高壓大於140毫米汞柱。根據血壓值的高低，高血壓可分為一級（輕度）、二級（中度）和三級（重度），其中，二級高血壓一般是指血壓值在160/100毫米汞柱以上，三級高血壓是指血壓值在180/110毫米汞柱以上。

高血壓疾病的一個特點是患者在24小時內的血壓是不斷變化的，在清晨時段（一般是指早上6點到10點）往往血黏度增高，心跳增快，血壓處於上升狀態。「清晨血壓增高會更多地引起中風和心血管疾病，而在早晨6點到8點之間，很多患者都在家裡，所以我們提倡做好家庭血壓測量。

為什麼夏天血壓會降低

夏天，天氣熱，氣溫高，人體血管擴張；加上出汗多，血容量損失較大，所以，高血壓病人的血壓夏天一般會有不同程度的下降。高血壓降壓目標是要將血壓控制在140/90mmHg以內，如果夏天血壓連續幾天低於120/80mmHg，尤其低於110/60mmHg時，應酌減降壓藥用量；輕度高血壓，夏天血壓正常或偏低（如低於110/70mmHg），並有眩暈等癥狀時，應停葯觀察；若低於90/60mmHg時，應停葯。

但是，如果一天之內大部分時間血壓在149/90mmHg以上，不要擅自或減降壓藥。夏天，出汗多，水份損失多，應調整利尿降壓藥和含利尿成份的復方降壓藥。夏天，血粘度高，容易在夜間形成腦血栓。因此，不要在睡前兩小時內服降壓藥；最好選用長效降壓藥，早晨一次服完。

雖然到了夏天血壓會有所下降，但也不能掉以輕心，因為有很多高血壓患者在夏季會頭昏腦漲，心裡也覺得難受。臨床發現，夏季里高血壓患者發生心肌梗塞、腦血管栓塞的比例要高於其他季節，甚至在高血壓患者的死亡病例中，有60%的死亡病例就發生在炎夏。

以下六大措施可助老年高血壓患者平安度夏。

1.堅持定期監測血壓

夏日不要放鬆對血壓的監測觀察。如能經常自測血壓最好，不能自測者也應每3～5天去診所測一次血壓，最長間隔不要超過l周。如果發現隨氣溫的驟變，血壓波動明顯時，間隔時間就要縮短些。應根據監測結果及時調整用藥。

2.切莫隨便停葯

夏季溫度高，全身血管擴張，血流加快，阻力減少，因此，高血壓患者的血壓多會有所降低，一些患者因此擅自停用降壓藥。但是，人體自身的血壓調節機制並沒有得到真正有效的修復。所以一旦停葯，血壓就會反彈。

3.在醫生的指導下調整用藥

一般來說，血壓沒有過分降低，仍要繼續維持劑量服藥。一些人夏天血壓明顯偏低，如果仍服用平時的劑量會使血壓降得太低，出現腦供血不足的癥狀，如頭暈、渾身無力等。因此，在炎熱的夏季，老年高血壓患者要經常測量血壓，並在醫生的指導下調整用藥，千萬不可自行調整藥量。有些緩釋或控釋劑型的降壓藥，如緩釋硝苯地平、拜新同等，是不能掰開藥片的。因為這類藥物掰開後會變成短效藥物，使血壓在短期內迅速降低，幾個小時後又迅速升高，這對患者來說十分危險。

4.注意補充水分

夏季出汗多，易導致血液黏稠、血流緩慢，誘發血栓。特別是服用利尿劑降壓的患者，應及時補充水分並根據醫生的建議更換藥物。飲用白開水或含鹽不超過l％的低鹽水能有效補充水分。此外，也可通過吃水果、蔬菜來補充水分。應注意的是，不要等到口渴才喝水，要經常少量、多次飲水，而不是一次大量飲水。

5.注意避暑降溫

溫度是造成血壓波動的重要因素之一，所以老年高血壓患者在高溫炎熱的時候應減少外出，注意房間的通風，不要貪涼，避免過冷、過熱交替出現的情況，保持室內溫度恆定。

6.作息規律

天熱，睡眠時間減少，睡眠質量下降，易導致夜間血壓增高，血壓波動較大。因此高血壓患者夏季一定要保證充足的睡眠，中午可適當休息1小時，以補充夜間睡眠不足。

最後教大家1個降血壓小妙招：

羅布麻降壓茶

1.降壓

羅布麻茶葉降壓效果雖遲緩，但是是從根本上改善高血壓的，降壓後較為穩固，因而被公認為目前最好的天然綠色降壓產品。羅布麻因生長環境的奇異性，耐極熱極寒，抗強鹽鹼，無副作用，綠色又安全，達到標本兼治，雙向的調節和平衡血壓，常喝保持清醒、頭不暈，也不複發的顯效優點受到很多高血壓病人的喜愛。

2.軟化血管

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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