超強減肥食物海帶的神奇瘦身功效

海帶是家庭飯桌上的常客。可以做湯，還可以做成各式的菜肴。它是對美容和健康都有幫助的食物。海帶減肥的效果尤其顯著。

海帶含有三個減肥的神奇功效

1.富含瘦腿菌

海帶放在水裡就會粘粘粘糊糊的。這個粘粘的成分，是水溶性食物纖維的夥伴，瘦腿菌。水溶性食物纖維是瘦腿菌最愛吃的東西。瘦腿菌使水溶性食物纖維發酵，分解然後製造出來短鏈脂肪酸。它可以幫助阻礙脂肪積蓄，增強飽腹感，幫助脂肪的燃燒，促進減肥。

2.擊退脂肪

海帶的成分可以激活褐色脂肪細胞。褐色脂肪細胞可以幫助分解脂肪。

3.消除浮腫

海帶富含豐富的礦物質，總體的20%是礦物質。並且海帶的礦物質很容易被吸收，約80%的礦物質可以被身體吸收。

海帶中含有大量的鉀元素，可以幫助消除浮腫。

減肥海帶的吃法

1.注意添加劑

有很多即食的海帶食品中，含有大量的添加劑。這樣的食品不適合減肥的人群食用。在購買的時候一定仔細閱讀配料表。

2.每天吃

海帶的好處特別多，最好每天食用。每天吃一些海帶做成的涼拌菜也是很不錯的。

多利用蔬菜的特性幫助減肥更加的順利。

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