光靠食療就能治病？千萬不要「病急亂投醫」

生活中，我們偶爾得了一些小毛小病呢，千千萬別心急得亂投醫。醫生呢也只會給你開兩服藥吃吃，也不是最好的解決方案。小編認為啊，我們要做自己的醫生。和病症say bye～用常見的食譜幫助自己療愈，這才是上上策。

今天就給大家介紹幾個實用且不貴的食療「人蔘」，一起看看吧！

生薑

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，生薑就是一種「天然止痛藥」，具有鎮痛功效。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛。

紅糖

具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。尤其適合產婦、兒童貧血時食用，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。當然以上的生薑配紅糖更是上上品哈哈。

芹菜

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。據臨床實驗，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，它能起到降壓和影響中樞神經的作用。並且芹菜因為有特殊的氣味，所以不會打農藥哦，另外它也是粗纖維，可以治療便秘。

山楂

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇；山楂中的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有很好的療效。

紅豆

紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部浮腫。並且還有豐富的B族維生素和鐵質，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

所以啊，大家可以把小編推薦的這幾個廉價「人蔘」作為日常生活必備食療哦，願大家都健康長壽，和醫生說拜拜～

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