睡不醒，吃飽了就犯困，怎麼辦？

健康 07-09

有讀者問：夏天以來，經常感到疲憊，記憶力也不好，睡覺總覺得醒不了，覺得自己濕氣重，但喝了小豆薏米粥也無效。

是不是濕氣重首先要看看舌苔，

舌苔白膩的才屬於濕重

，與此同時，如果舌頭本身胖大，甚至有齒痕就說明還有脾虛問題。一般情況下，脾虛的人容易濕重，如果是這樣，簡單利濕效果就不會很好，更何況小豆薏米這樣的食物，不可能喝幾次就把濕氣全部去除，它們具備的就是藥物的輔助作用。如果是脾虛兼濕重，最好讓醫生為你量身定做一個湯藥方，或者用

補脾

的藥物，比如「

參苓白朮丸

」，加上「

二陳丸

」健脾祛濕。如果舌苔不膩了，但舌質仍舊胖大，甚至還比較嫩，而且疲憊的狀況還沒解決，那就要進一步治療脾虛引起的各種問題。

脾虛的人疲憊是常態，而記憶力不好也要分情況，如果你每天需要記住的事情太多了，大腦的內存到了飽和狀態，都容易出現記憶力不好的情況，這時候就不能單純歸責於脾虛。如果是在與以往同樣情況下，記憶力下降，可能有脾虛乃至血虛的問題。睡不醒也一樣，可以因為濕重，也可以因為血虛，睡眠質量不高，睡了也不解乏，如果是這種情況，舌苔又不是很膩，可以補補氣血，使大腦的血液供應更充分，比如

補中益氣丸

，人蔘歸脾丸都可以試試，歸脾丸還治療失眠，但這種失眠是因為氣血虛引起的，如果你時氣血虛，可以表現在失眠，也可以表現為睡不醒，只要機理都是氣血虛，都可以用到這個葯。

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夏季養生，關鍵是要將體內的「暑熱」及時排出。一旦暑邪積聚在人體，就容易出現食欲不振、嘔吐腹瀉、心煩失眠、頭痛發熱等癥狀。

佟道養生館遵循「藥茶同源」之準則，嚴選優質烏梅、橘皮、薄荷、竹葉和金銀花，制出專用於夏季祛濕消暑的「

烏梅橘皮飲

」。

每日一飲，清熱又清心；及時

排清暑熱

，預防夏季感冒。