胸部走鍾根本災難！來點「抗地心引力」胸部瑜珈，維持UP胸形！
不確定大家是怎麼想的?但對於小編來說，與其追求大胸部，不如顧好胸形以及不讓它變形!!!!因為變形後的胸部，真的非常可怕TT穿衣服也能比較好看有自信!
動作一：平行旋轉
站著將身體變成一個「大」字，雙手平行於肩膀，接著如上圖左腳向左轉90度，眼睛直視前方，停留3秒再轉回正面，再轉向右邊，至少做8組喔!這個動作能幫助鍛煉到身體側面的肌肉，有拉提的效果!
動作二：垂直地心
一樣先讓身體變成大字，接著如上圖，旋轉右手碰右腳，手臂與地面垂直，膝蓋不能彎!向上延展的手臂也不能彎，手指頭也要打直喔，停留5秒再換邊，共做10組～
動作三：趴姿夾緊
這個姿勢小編最喜歡(笑)將身體呈現趴姿，手臂夾在胸部兩側，與地板呈90度，肩胛骨往後撐開，停留20秒再放鬆，共做3組!
簡單的說，這三組運動就是鍛煉胸部兩側的肌肉，讓它變得緊實有力，就不怕走鐘的太嚴重啦～～
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