養生祛濕的夏季滋補佳品!

紅豆口感好，營養高，用處廣泛，是居家必備的美味食材，也是一款祛濕的佳品，它富含了超多纖維質，平日多食可有效增加胃蠕動，達到潤腸、排毒、祛濕的作用。

干玉米須也是一款祛濕的佳品，它的營養價值特別高，具有利尿、降壓、利膽和止血等保健作用，是很好的中藥材。

被譽為「神仙之食」的山藥同樣是祛濕佳品，它裡面富含了多種營養物質，可整頓消化系統，達到很好祛濕排毒效果。

糙米富含了超多纖維質和營養素，具有很好的排毒祛濕功效，營養值極高。

燕麥片是近年來最受歡迎的膳食美味，口感清香軟糯，富含了超多膳食纖維，具有極佳的祛濕排毒功效。

薏米也是非常不錯的祛濕食材，營養豐富，口感也很清香，平日可煮粥食，也能研磨成粉沖泡，都具很好的利尿、排毒、祛濕功效。

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