10個讓人難以置信的奇葩健身方式，從水中到岸上，減肥拼了嗎

暑假期間是健身房人滿為患，大家全力以赴，希望能有一個完美的身材。

不過，每天都在跑步機上像倉鼠一樣跑，是不是有些無聊了。

換一些你沒有經歷過的健身方式怎麼樣？

今天我們一起看看世界上腦洞大開的人們都發明了哪些奇葩的健身方式，

從陸地到水中，為了減肥身體好，他們真的在拼了！

泳池尊巴

由熱情的南美舞蹈演變而來的尊巴早已不是什麼新鮮食物了，但是你試過在水中跳嗎？

據說在水的阻力可以讓身體消耗更多的熱量，從而獲得想要的完美華麗身材！

美人魚課

想成為真正的美人魚，首先必須學會像美人魚那樣游泳。

看起來容易，其實也很難，沒有可以自由活動的雙腿，臀部的控制就顯得尤為重要了。

動感單車喊麥

平時的動感單車課都是教練在前面喊得嗨，你只能在下面附和著。

覺得不過癮就試試邊騎車邊喊麥吧，特別鍛煉肺活量。

空中飛人

空中瑜伽還要綁上好多帶子，這個不用，就跟馬戲團的空中飛人一樣。

不過不會讓你飛那麼高，只是藉助飛人的工具做相應的動作，可以讓全身的肌肉得到充分的鍛煉。

蹦床

這個小時候的遊戲已經進入奧運會了。

蹦床的確是個很好的健身方式，可以讓身體更緊實，修飾腿部肌肉線條，穩固核心力量。

四腳走

四腳走其實就是一種爬行，這種回歸人類最初的運動方式可以增強全身的力量。

選擇四腳走腰要夠好，否則立不起來了。

如果腰部不太好，那就在家選擇嬰兒爬吧！

袋鼠跳

藉助特殊的鞋子，想袋鼠跳躍那樣，可以讓你的健身變得更加有趣和消耗更多的熱量。

芭蕾拳擊

拳擊與芭蕾，把這兩個相去甚遠的運動混合在一起，增加肌肉的同時還能保持良好的氣質。

大笑瑜伽

笑不僅可以讓你變年輕，還能消耗更多的熱量呢！

大笑瑜伽課，鼓勵參與者盡情地發笑，保持好心情的同時還能讓全身肌肉變得活躍。

滑板普拉提

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用器械做普拉提可以提高拉伸效果，但是必須要去專業的地方，而且價格也不菲。

健身天才們發現了在滑板上做普拉提也可以起到很好的作用，而且方便，

不過對於初學者還是要慎重，比較核心力量很難控制好。

這10種讓人驚訝的運動你會選擇哪種呢？

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圖片來源：herbeauty

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