這3個食材雖便宜，養生效果卻堪比名貴藥材！
靈芝、人蔘、阿膠等等一些名貴中藥材的養生效果真的會那麼神乎其神嗎？補品到底該怎麼吃呢？其實，大部分的人不知道的是其實在生活中常見的一些食材本身具有的養生功效不輸名貴中藥材。今天小編就為大家介紹一些具體的名貴中藥材替代品。
為什麼人們都熱衷於名貴中藥材呢？
熱衷於名貴中藥材呢？原因大概有兩種：
1、為了孝敬父母，認為越是貴重的補品，其養生效果就越好；
2、為了送禮，認為貴重的補品有面子。其實，如果想要達到食補養生的效果，大可不必熱衷於貴重補品，常見的食材同樣可以做到。
哪些食材具有養生效果？
靈芝替代品：香菇、蘑菇
靈芝又稱林中珍品，其富含豐富的靈芝多糖，可以提高免疫力，對調節血脂、血壓具有雙向作用，但是，其實它的養生替代品是很多見的。比如說香菇和蘑菇，其內富含的多糖和靈芝極為相似，都具有增強免疫力的效果。
人蔘替代品：蘿蔔
人蔘富含的有效成分為皂苷與人蔘多糖，具有抗疲勞、提神和補精氣的作用。它的替代品就是常見的蘿蔔，它富含的木質素和芥子油以及維生素等等都對身體具有很好的養生效果。
雖然名貴的補品具有較好的養生效果，但是價格較貴，不適合長期使用，利用常見的食材其實也可以起到相似的養生效果，而且也可以長期使用。
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