血糖反反覆復降不下去？支招在家調養糖尿病，血糖不再時高時低

糖尿病患者平時的飲食一定要注意糖分的攝入，一旦血糖升高，人體就會出現頭暈、頭痛等不適的癥狀，對身體健康影響很大，而且反覆就是高，還不好降下去？那平時我們吃的一些食物很容易使血糖升高，中醫支招糖尿病患者，在家就可以輕鬆調理。

1、明明吃很多，體重卻在下降

體重在不知不覺中下降，這其實是一種危險信號，如果沒有刻意去減肥，每個月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。

2、視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

糖尿病會對人體的視覺產生影響，血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯，而且長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。

3、傷口難以癒合

高血糖會阻礙血液流通，延遲傷口癒合時間，甚至還可能損傷神經組織。傷口的癒合需要充分的血液流通，否則將降低治癒能力，如果經常出現傷口血流不止等非正常現象，最好去往醫院接受診斷。

4、剛吃完飯就感覺餓

慢性空腹感是糖尿病最典型的癥狀之一。美國某糖尿病醫生表示，體內胰島素的機能失常會直接導致肌肉、脂肪以及其他組織器官的機能低下。而這當中起到關鍵作用的器官就是胰腺，如果體內胰島素不斷升高，就會促使大腦時常產生空腹感。

5、慢性疲勞感、身體乏力

胰島素就好比身體的能量供應開關，如果胰島素分泌量不足，就相當於切斷了體內的能量供應，從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。不過值得注意的是，疲勞感並非糖尿病獨有的現象，例如癌症、甲狀腺功能低下、貧血、抑鬱症等也容易引發疲勞感，總體來說，疲勞是大病的主要徵兆之一。

6、足部出現麻痹或疼痛

如果足部出現麻痹或者疼痛感，一方面可能是因為供血不足，另一方面也可能是糖尿病引發，對於糖尿病患者來說，麻痹最先會始於足下，然後逐漸轉移至上半身。而出現麻痹的原因大多在於糖尿病引發神經損傷，因此，足部出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險信號。

7、夜間尿頻

對於夜間尿頻的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群，一定要引起重視。國外某醫師指出，如果體內血糖值上升，人體會本能的將其排除，進而導致小便次數增多，因此，尿頻也是患上糖尿病的信號之一。

8、喉嚨乾燥

這種現象與尿頻存在較大的關聯，因為頻繁排尿會導致身體缺水，進而導致喉嚨乾燥，不過喝水越多，尿頻次數也會隨之增多，這樣就會陷入惡性循環。

9、皮膚乾燥、發癢

如果出現皮膚乾燥、發癢的情況，那麼患上糖尿病的可能性也非常高，另外，脖子和腋下的皮膚髮黑也可能是糖尿病所致。國外某醫學博士指出，皮膚類問題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關。

如果你真的有以上這些癥狀，就有很大的可能患上了糖尿病，別灰心，這個時候一定要積極的進行調養，在家不妨試試以下這些方法：

1、飲食調養

糖尿病疾病的高發給患者造成很多的傷害，生活中人們要注意糖尿病的診斷，糖尿病的癥狀人們生活中不要忽視，早日的了解糖尿病的診斷措施，對於糖尿病治療是有好處的，糖尿病患者積極的治療才是關鍵主要以食用含糖量低的食物為主，控制日常飲食中糖的數量，來預防和控制病情狀況。

2、運動調養

增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質量。運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定，那麼就要找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。運動形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

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