原創 天熱不想睡覺吃飯,卻發現腰粗了一公分,喝這果汁能瘦身少吃飯!
天熱不想睡覺吃飯,卻發現腰粗了一公分,喝這果汁能瘦身少吃飯!立秋暑氣未消,花一分鐘打杯甜蜜果汁吧,美白水嫩飯都少吃半碗!雖然立秋了,也只是早晚涼快些,白天依然很熱。這些天我就跟打了雞血似的,晚上不愛睡覺,白天眯5分鐘又精神著呢。吃不了多少飯卻還覺得肚子里飽飽的,拿尺子一量老腰,居然還比頭些日子粗了一公分!本來就不細,這不更像水桶啦!
得,趕緊著,少吃幾口糧食吧,沒事再從椅子上起來蹦達蹦達!喝兩杯果汁能飽腹,這樣糧食就能少吃點了。同時還能補充水份、維生素C及各種營養物質,給腸胃清一清吧!
【哈密瓜芒果汁】材料:哈密瓜1/4個,小芒果4個,檸檬1/3個製作過程:1. 水果清洗乾淨,料理機準備好;
2. 哈密瓜去皮去籽,切成小丁;
3. 芒果貼著核兩側各切一刀,拉花刀,芒果丁順利切下來;
4. 檸檬取1/3個,切小塊,起到調節芒果哈密瓜甜膩,同時還能緩解果汁的氧化,另外檸檬還有增加機體活力、美白的功效,如果能接受酸度,放一個也是可以的噢;
5. 依次將哈密瓜、芒果、檸檬放入料理杯中;將攪拌刀旋緊,拿起杯子晃幾晃;
6. 將料理杯安裝在料理機上,通電;點按開關,使果丁打成果糊;看,不到一分鐘全成糊糊了;
7. 如果想帶走喝,打開蓋子可以再裝一些水果;繼續打成糊糊;看,稠乎乎的,既是果汁,又是果糊,換上防漏的蓋子,拎著出去遛遛啦!
製作小貼士:1. 水果的量一次不要太多,以一杯能打完為宜,根據喜好來決定是否加水;2. 打好的果汁儘快喝完,時間越長氧化越厲害,味道沒什麼變化,只是顏值會差。
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TAG:瘦身 |
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