孕前補血，飲食上的4個要點！
補血，是女人一輩子的功課。特別是對於準備懷孕的女性來說，補血就更顯得重要。充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的身體健康，還是為胎兒提供一個良好的生長環境，都應早做準備，做好孕前的補血等調理，才能迎接體格強壯的活力寶寶。孕前補血的要點：
孕期發生缺鐵貧血的概率比較高，體內儲存充足的鐵很必要。
多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝、雞蛋黃。
不要喝濃茶，尤其是飯前、飯後喝茶會影響食物中鐵的吸收和利用。
合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含鐵比較豐富，但如果和豆腐一起烹調會影響對鐵的吸收。
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