立秋後每天吃馬齒筧，7天後身體有哪些驚人變化，你知道么？

馬齒莧是一種很常見的夏秋季野菜。還記得小時候比較幼稚，常常用馬齒莧弄成一小節一小節的，製作成手鏈玩。

馬齒莧是一種葯食兩用的植物。馬齒莧又叫長壽菜，因為它具有極強的生命力。在古代，馬齒莧被譽為救災的糧食。而中醫認為，當人體肝和脾當令的時候，吃一些馬齒莧，能夠起到降肝火、清胃火的作用，民間也經常用馬齒莧來治療拉肚子、痢疾等腸胃炎症。

馬齒莧作用：

1、降低血壓

馬齒莧中含有豐富的鉀，有著很好的降血壓的作用，鉀離子可直接作用於血管病，保護免受傷害，所以用馬齒莧泡水喝能降低高血壓中風的幾率。

2、消腫利水

馬齒莧中含有豐富的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消腫利水的效果。

3.保護腸胃

立秋代表秋天的第一個節氣，但是天氣的溫度還沒有很快的降下來，依舊保持在35度以上，這時候如果我們不注意飲食，去大吃大喝。

就很容易導致腸子的不適，出現腹瀉等癥狀，甚至感染上腸炎，而馬齒莧就有清熱解毒的功效，吃一些不僅可以幫助我們緩解癥狀，還可以保護我們的腸胃。

4.美容養顏

可以起到增強免疫力、美容養顏、延緩衰老的作用。而且，其中的黃酮類是天然活性物質，還能夠緩解生活上的壓力、改善不良的情緒反應，從而幫助我們調節睡眠。

5.治療糖尿病

馬齒莧中含有一種叫做去甲腎上腺素的成分，它能夠調節胰島素的分泌，從而達到降血糖的功能，維持血糖的恆定。

那馬齒莧這麼好，生活中我們應該怎麼食用呢？

馬齒莧的吃法有很多，大家可以用來涼拌、炒菜、做成烙盒子、餃子、包子、煮粥等等，跟平常的野菜一樣吃就可以了。另外，我們在秋季用新鮮的馬齒莧泡水喝，還可以預防細菌性腸炎。

馬齒莧雖好，但這3類人不適宜食用：

1、孕婦要禁止吃馬齒莧，以防止滑胎。

2、服用中藥期間，藥方里有鱉的，不要和馬齒莧同時服用。

3、馬齒莧性寒，腹部受寒引起腹瀉者，不要服用馬齒莧。

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