你還在為便秘而煩惱嗎？其實是最愛的這四種食物才是罪魁禍首
平時我們吃的蛋糕，餅乾，點心，火腿腸，魚丸子等等非常好看美味的東西算是精加工，有的甚至是過度加工的食品。這些食品為了增加美觀和味道往往添加了很多添加劑。就連同我們所吃的大米也是經過一定的加工才會形成的，所以一般來說精加工的食物在我們生活當中是比較常見的
甜食是公認最不好消化的一種食物。這是因為甜食往往是膳食纖維和水分含量最少、脂肪含量高的食物之一，多吃不僅易引起便秘，還對降低人體抵抗力，加速衰老。盡量少吃為好，這樣的甜食不僅僅容易發胖更是導致便秘的最重要的原因，一切食物都是在我們生活中無形的產生著危害。
肉製品是公認的蛋白質含量最高的食物之一，而研究發現動物蛋白也是非常難消化的，因此過量的食用肉製品也是影響腸道蠕動變慢，便秘的原因之一肉質雖然能夠補充人體所需的一些元素，但是如服你過多食用反而會適得其反，導致腸胃不適從而消化不良，引起便秘。
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