孕婦要這樣補充營養，對嬰兒才更好！

所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更可積極吃車厘子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車厘子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

奇異果味道非常美味，可以打開你的胃口，增強你的食慾。能補充葉酸、預防黃褐斑。更重要的是這種水果的營養也是孕婦及極其需要的，它防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬，可以促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

橙子鮮甜可口，含有人體所需多種維生素，而且營養豐富，不僅能生津止渴，加強食慾。還能緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒，孕婦可以考慮每天補充一兩個甜橙，有益於胎兒的生長發育。

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