吃生薑可清腸毒排宿便, 去皮到底好不好? 中醫伯伯說功效大不同

生薑作為不可少的調味品，從小長輩們就告訴我們，吃生薑對身體好，記得有句古語曾這樣說過「早上吃薑，勝過喝參湯」，有專家研究後就也表示，生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用。

生薑是天然的抗衰老食物，就連春秋末期的孔子也通過食用生薑來養生保健、延年益壽。如今人人都知道生薑的好處，但也要了解怎樣食用生薑最能發揮其保健功效哦！

｛晚上為何不宜吃薑｝

一天中有陰陽之分，從午夜那時候開始，大自然的陽氣就會逐漸升高，一直到中午時分達到最旺。午後陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過後，陽氣逐漸恢復。

中醫認為天人相應，白天陽氣旺盛的時候應該多活動，溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮，可以攝人適當的陽性(溫性)食物，例如生薑等。晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累後機體的自我修復，對身體有害。

｛吃薑留不留皮功效大不同｝

吃生薑的時候我們一般都不建議去皮，中醫認為姜皮的確有利水消腫的功效，一般用於治療水腫脹滿、小便不利等病症。對於便秘來說，理論上，表現為大便乾結、腹部脹滿、口乾口臭等癥狀的熱結便秘患者比較適用於姜皮輔助治療，因為《醫林纂要》中已有記載「姜皮辛寒」，所以「便秘吃薑皮」的說法對虛寒、氣虛、血虛等證型的便秘是不適用的。

有些時候我們還可以做些熱姜水，用熱姜水代茶漱口，每天二至三次，一般六至九次口腔潰瘍潰就可以收斂癒合。喉嚨痛癢的時候，可以用熱姜水加入少許鹽代茶飲用每天二到三次，連牙周炎都能消腫，對於口腔問題有非常好的功效。

生活中有一些盆友們不太喜歡吃生薑，但是全身都是寶的它你怎能錯過呢？有些時候真的勝過那些昂貴的補藥，其實生活中還有很多日常的好物，都能夠及時的幫我們調節身體，讓健康離我們越來越近，上班族都會準備的必備養生品哦！

好物推薦：

我們都知道泡腳時很好的養生效果，特別是冬天，如果在泡腳水裡加入生薑粉養生效果會加倍，生薑粉能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致，能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。同時再加適量的黑醋，就能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

生薑搭配紅糖是民間很好的一種驅寒暖胃的偏方，趁熱喝下它，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。在醫書上記載著，生薑紅糖水具有非常多令人稱奇的功效，它可以解熱、發汗、健胃、鎮咳、去痰，祛風，降血壓、增強免疫力、抗菌等多種功效。兩者相結合在一起，溫和補氣血、氣血虧損、中氣不足的人可以經常喝生薑紅糖水，對身體是極好的。

但是，因生薑具有發散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，而蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑後出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者「互補互利」。因此，長期堅持服用此茶，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

每天早上起來空腹一杯淡檸檬茶，能有效的清洗腸胃排毒，這是非常好的一個習慣，長年堅持，健康身體從此擁有。凍干檸檬片則是一種採用真空冷凍乾燥技術，簡稱『凍干』的食品。最好地保持了檸檬鮮果特有的色、香、味、形和各種生物活性營養成分，香味與新切開的鮮果毫無二致。因為檸檬是感光食物，如果用檸檬做面膜請在晚上做哦！

玫瑰花茶中含有一種纖維，可以幫助人體清除宿便，使人體的新陳代謝功能恢復正常。一般都說男人的普洱女人的玫瑰，日常飲用玫瑰花茶可養顏美容使您青春永駐。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。如果你最近皮膚、面色都不太好，那麼請先不用急著吃補品、敷面膜，來一些玫瑰好茶即可。

普洱茶目前在東南亞和韓國很受歡迎，被譽為「美貌和健康的妙藥」，因為普洱茶有很強的分解脂肪的功能，長期飲用不僅能降低膽固醇，而且能使人減肥健美。藉助普洱茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能，採用大葉茶製造，普洱茶樹種含兒茶素總量高於其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老，也就是說普洱茶還具有抗衰老的美容美容作用功效，男女皆宜。

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