把握6個黃金護膚時期你也能做明星！

護膚是留住青春的最好方法。從美容護膚的過程中，我們要抓住幾個保養的關鍵時刻，這樣才能讓你的肌膚得到最好的保養。那麼，一天中保養的關鍵時刻是什麼時間呢？下面小編就為大家介紹了幾個保養的關鍵時間點吧。

早上7:00

在睡了一晚後，早上起來的第一件事就是

喝一杯水

，讓身體醒過來，促進新陳代謝；

在早上盥洗時，也記得不要用過熱的水洗臉，雖然熱水很溫暖，但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂，讓臉變得過度乾燥！

早上10:30

早上進了辦公室後經過一連串的忙碌，好不容易可以休息一下，離開電腦桌起來動一動，

讓眼睛暫時離開電腦螢幕，順便伸展一下四肢吧！

中午12:00

午餐可以選擇優質的澱粉類食物（如：地瓜、五穀類），並記得要多吃青菜，

飲食的多樣性是最重要的！

中午吃飽了，到了下午才不容易因為肚子餓而亂吃一堆零食。

下午2:30

在冷氣房裡待了一天，皮膚不知不覺都變幹了，在辦公桌上準備一瓶

保濕噴霧，隨時都能幫肌膚維持在水嫩的狀態，

也可以避免脫妝的情況產生喔！

晚上6:00

終於可以收工了，如果沒有非得要參加的聚會，那麼就

早點回家休息吧！

大魚大肉不僅會讓身材走樣，調味過度的飲食也會造成肌膚出現狀況喔！

晚上10:00

一切的保養程序最好在晚上10點前完成，而晚上11點到凌晨2點同時也是身體的最佳休息時間，所以請把握在晚上10~11點就寢，

擁有充足的睡眠，就是最好的保養品了！

以上這些就是保養的時刻表了。只要你能按照這些時間表來保養，就能讓你的肌膚越來越健康。保養肌膚其實很能很簡單，只要你掌握了基礎護理的方法，那麼，你的美容養生就完成了一大步。

（源自網路，如有侵權請立即聯繫刪除）

2017

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