幾個常見指標看出你身體是否存在問題！

經濟快速發展，代價就是環境污染嚴重，不管是空氣還是人們的飲食都存在有很多的安全隱患，因此很多有錢人都開始注重保養身體，畢竟身體才是一切的根本，那麼如何判斷自己的身體是否有問題呢?今天小編就在這裡給大家整理了身體是否有問題的幾個常見指標。

當今基本上不少人身體都看似很正常健康的，其實多數均是處於亞健康的狀態，下面跟著小編一起來看看這幾個指標，自己對照一下自己的健康處於甚麼狀態。體重。正常理想的體重指數BMI在18.5-23.9之間，計算公式為：體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高*2(m)。

尿液。平常健康的正常成年人的尿量是在1000ml到兩2000ml之間的，顏色是淡黃色的。如果24小時尿量在500毫升以下，尿液顏色發白、發紅、有泡沫，或者氣味異常，都須要及時去檢查。

大便。最為理想的的大便應當是黃色、香蕉狀的條形便。退而求其次，不便溏、不幹硬，便中不帶鮮血，顏色不發黑(柏油便)，，排便規律就說明腸道基本處於健康狀態。睡眠。正常睡眠時間在6-8小時之間，醒來後覺得身體輕鬆、精力充沛，期間無頻繁起夜、無盜汗、無早醒的，就是優良的睡眠。頭髮。中醫認為「發為血之餘」，頭髮的榮潤有賴於肝腎所藏精血，如果身體氣血不足不要上達頭部就會引發白髮或脫髮。如果突然發生大量脫髮，最好及時到醫院進行檢查。

指甲。健康的指甲是甲色均勻，呈淡粉紅色，甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不容易折斷，表面光滑，有光澤，無分層紋路。如果指甲出現黑線，白線，坑窪，白點久不消失痘須要注意。損傷修復速度。皮膚容易淤青，並難癒合，說明凝血能力弱，白細胞抵抗外來侵害的能力差，須要注意。女子月經。月經周期規律，持續時間規律均是正常的，如果每次都痛經，月經量太少或太多，顏色發黑或有大量血塊，都應及時到婦科，中醫科諮詢。

通過對本篇文章的閱讀，相信大家已經知道如何判斷自己的身體是否存在有問題了，如果出現了這些，那麼及時到醫院檢查並接受治療，想要生活的好，身體健康是關鍵。"

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