玉米的做法大全 為你介紹2種健康美味的做法

在日常生活中，玉米是餐桌上的常客，隨處可見。淡淡的清香，甜甜的口感就是玉米讓大眾所喜愛的主要原因之一，常常讓人愛不惜手。而且玉米的營養價值很高，具有降低人的腸道內致癌物質的濃度，抑制癌瘤發生的功效。那麼玉米的熱量是多少呢？每100克106大卡。下面就跟隨小編一起來了解玉米都有哪些美味做法吧，希望大家能喜歡。

玉米的做法一：

製作材料：玉米1根、胡蘿蔔半根、青瓜半根、火腿1根、熟米飯1碗、蔥花適量。

製作步驟：首先將玉米剝粒洗凈，胡蘿蔔、青瓜和火腿切粒，香蔥切碎備用。接著熱鍋倒油，先放玉米和胡蘿蔔下去翻炒3分鐘，再放熟米飯、青瓜和火腿下去，加入鹽、醬油和味精調味，期間一定要不停翻炒，以免粘鍋變焦。5分鐘後，撒上蔥花便可出鍋。

玉米的做法二：

製作材料：排骨500克、玉米2根、冬瓜300克、茶樹菇100克、紅棗5顆。

製作步驟：首先將排骨放進煮沸的水中焯一下，去血水，玉米和冬瓜切塊，茶樹菇用開水浸泡5分鐘。然後把排骨撈出來再放到一鍋清水中，倒入玉米、冬瓜、茶樹菇和紅棗，加油、鹽和雞精調味。蓋好鍋蓋，調中火煮。半小時後即可熄火，盡情享用吧！

玉米冬瓜排骨湯味道鮮美，清甜可口，冬瓜還能清熱解毒的，但冬瓜不要太早放進去煮，要不冬瓜全爛了就不好吃哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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