如何知道懷孕多久了？你需要知道的孕周知識

如何知道在自己懷孕多久了呢？想必這是剛剛懷孕的人都會想要知道的，那麼下面就跟著小編一起來看看吧！

孕周的重要意義

是判斷分娩期的參數。整個孕齡280天（＝40周）為孕產期，37周～42周為分娩期，在這期間分娩都算足月；小於37周算早產；大於42周為過期。而分娩最適宜的孕周時在39～41周。

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孕周不僅是產檢中很多重要檢查的時間標準，還是衡量胎兒發育狀況的時間依據：

常規產檢中的早期唐氏篩查、中期B超、四維等都需要在特定孕周進行；

非常規的無創DNA檢測、羊水穿刺等更是對孕周有嚴格的要求；

醫生還會將孕周和B超中顯現的實際孕周相比較，可以判斷胎兒是否發育遲緩。

胎齡要比孕周小兩周？

與孕周相對應的還有一個時間概念就是胎齡。我們通常所說的懷孕時間（孕周）以及預產期的計算，都是以末次月經的第1天為起始時間的；而胎齡是指從受孕那一刻開始計算的實際胎齡。

大家都知道，並不是末次月經第一天，胎兒就誕生了，胎兒的誕生要從變成受精卵即受孕成功開始。因此，胎齡和孕周之間就有一個時間差，這個時間差通常為2周即14天，其推斷過程如下：

孕周是從末次月經開始的第一天開始算的，孕1周時實際上你還沒有懷孕，屬於姨媽期；

孕2周時可能排出成熟的卵子，實際上你也還沒有懷孕；

孕3周時排卵和受孕（同房）發生，也就是胎寶寶的正式誕生；

SO，胎寶寶的實際胎齡會比你的孕周小大約兩周。

懷孕多久會有反應

一般來說，懷孕三十五六天（懷孕的天數是按照末次月經的第一天算起的）才會有妊娠反應，像噁心，嘔吐等等都是它的早期懷孕徵兆，如果發現這些癥狀時，應到醫院確診，如果確定是懷孕了，應及時做好保胎工作。

懷孕初期應注意什麼

要當媽媽了，自然也是大喜事一件。那麼懷孕初期應注意什麼呢？

1.孕期營養

孕婦需要平衡合理的營養：勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

2.定期產前檢查

為了能及時了解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次；妊娠28周後，每2周檢查1次；到36周後每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。

3.足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的最佳睡姿是左側卧位，切忌仰卧。

4.孕婦穿著坐立要注意

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

來源：99健康網

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