幾個信號說明肝毒太深，每天一杯，解除肝毒

肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，它在給肌體排毒的時候，難免會殘留一些毒素，或多或少，毒素少的時候沒有感覺，但是毒素越積越多，超出肝臟負荷時，就會產生一系列的反應危害自身

哪些身體表現說明我們肝毒過多了呢？

1、指甲表面凹凸不平。

2、不明原因的體重增加。

3.容易感覺到疲勞。

4.容易過敏，這點尤為重要，如果你突然變成了「過敏體質」，就要小心肝臟藏毒太深，趕緊給肝洗洗澡吧

如果出現以上4大信號，並且伴有家族病史的乙肝病人，就要特別注意了。日常生活中一定要注意養肝護肝，不要讓病情一拖再拖從肝硬化拖成肝癌那可以晚了。

肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。

保護肝臟就要改善自己的飲食習慣，比如常見的酒精肝就是喝酒過多引起；攝取脂肪過多也容易患上脂肪肝，這些都不利於肝臟的健康。

一、蘇子油拌酸奶

酸奶有醒酒作用，並能保護胃部健康。而蘇子油是歐米伽3亞麻酸含量最高的食用油，亞麻酸含量高達60%，是橄欖油歐米伽3含量的80倍，有抗癌作用和保肝作用。能降低血脂，保護肝臟。

蘇子油拌酸奶油可以說是飲酒人士的最佳保護食療方，喝酒前喝點蘇子油拌酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。可以起到很好的清除血液毒素，保護肝臟的作用。

二、金蒲菊茶——去肝火、消炎殺菌

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

三、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

四、蜂蜜

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

我們平時說的「肝毒」，其實就是毒素代謝過程中對肝臟造成的損害，雖說沒有達到殺敵一千自損八百的程度，但肝臟的損傷卻是沒辦法避免的，好在肝臟具有自我修復功能。

最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物。飲食習慣、運動和保持一份美麗的心情會更有益於我們的身體健康哦。

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