這個湯一定要常熬給孩子喝,要想孩子頭腦更聰明的話!
老家有話叫:「多吃魚,變聰明」,尤其是正發育的孩子一定多吃魚。
鯽魚營養全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質,多種維生素,微量元素及人體所必需的氨質酸,所以吃起來鮮嫩而不肥膩,常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖。
而豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。
要想孩子頭腦聰明,這個湯一定要常熬給孩子喝!
食材:鯽魚1條,水豆腐,生薑,大蒜,水,蔥花
製作步驟:
1、鯽魚買的時候殺好,回家清洗乾淨,切塊。
2、豆腐切薄塊待用。
3、 熱鍋下油,將油燒熱,加入生薑,大蒜爆香,加入鯽魚煎至兩面上色。
3、加入足夠的水,再倒入豆腐,大火燒開,中火慢煮,直到湯變白,撒入一點蔥花出鍋。
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※女人吃這個不僅抗衰老,還能能瘦身,不吃太可惜了!
※這個菜美容瘦身還能提高抗病能力不生病,女人和孩子要多吃!
※豆芽粉絲這麼炒,有滋有味,根根清晰可見!
※這道菜秋天吃最補,錯過,又要等一年!
※女人多吃這種食物,美成天仙就靠吃出來,扔掉化妝品!
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※家裡再窮也要給孩子吃這,常吃補鈣,頭腦聰明個子長得猛
※常給孩子吃這道菜,孩子頭腦聰明,個子長得快,也不愛生病了!
※這菜一上桌,兒子吃飯倍兒快,直喊香!要常給孩子吃,頭腦聰明身體壯
※常孩子吃這碗粥,孩子個子猛竄抵抗力強,頭腦更聰明
※一見這菜,兒子吃飯倍兒快,直喊香!常吃,頭腦聰明身體壯
※這個補腦菜,孩子常吃頭腦更聰明,更聰明,更聰明!
※這菜3元一斤,孩子要常吃,頭腦聰明學習棒,別錯過
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※雞蛋和它才是天生一對,孩子常吃頭腦更聰明,女人常吃告別黃臉婆
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※放寒假了,每天給孩子做這碗湯好好補補,讓頭腦更聰明,更聰明!
※這兩樣菜一起煮,孩子多吃猛長個,不缺鈣,頭腦更聰明
※天冷了多喝這碗湯,鮮香嫩滑又開胃,孩子吃最好,頭腦更聰明
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※立春之後,這東西要多給孩子做,吃了頭腦變聰明,個子長得快
※冬天,這湯多做給孩子喝,增強抵抗力,孩子少生病,頭腦還聰明!
※「這菜」隔三差五吃,孩子強壯,頭腦靈光,家裡再窮也要吃!
※我家經常吃的一道菜,常吃健腦補血營養,孩子頭腦更聰明!
※這食材19塊錢一斤,孩子常吃頭腦更聰明,更聰明,貴也值!
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