人工流產後該怎麼調養身體？

人工流產後怎麼調養?流產雖是"小月子"，但也應按足月產"大月子"一樣調養。

一、回家後要注意休息，加強營養。人流後應先適當休息，在逐漸增加活動量。

二、在人流後近期內不要從事過重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

三、注意增加營養，注意鐵元素補充,增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。

四、要保持外陰清潔，遵醫囑近期內不要性交。

五、在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。

六、人流術後若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術後短期內嚴禁房事。

七、做好避孕措施。最好近期不要懷孕。

熟話說"三分治，七分養"，要想儘快恢復正常，還要注意食補。

飲食調整應注重以下幾點：

1.人工流產後半個月之內，應攝入足夠的蛋白質。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物

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