更年期女性雌激素下降，成黃臉婆？6種食物多吃，擁有好氣色
女人的天性都是愛美的，可是當日常生活中的繁瑣事務佔據了你的時間，當忙碌的一天下來，孩子和老公都已經入睡，你也沒有時間顧及自己的皮膚保養問題了，其實女人的皮膚很好保養，除去擦在臉上的昂貴化妝品，吃對吃好才是擁有一個絕佳皮膚的最好辦法。每天不需要花很多時間，只需要吃吃吃，堅持一段時間，相信你會看見改變。
皂角米口感細膩，香糯潤口，富含植物性膳食纖維和膠原蛋白，具有潤膚養顏的功效，同時可以補充雌性激素，讓自己變得更加有女人味，常吃能讓自己更顯年輕。
桃膠有美容養顏的作用，可減少皺紋達到嫩膚的效果。桃膠的口感特別好，爽滑可口，它可以搭配皂角、銀耳、蓮子等營養成分很高的食物，從而使身體更加年輕化。
辣木籽是最好的腸胃「清潔工」，能夠促進腸胃蠕動，排出身體的毒素，避免脂肪囤積造成的「水桶腰」。食用辣木籽後，口中會有甘甜的回味，每天早晨來一杯，可以有效的提高雌性激素的分泌，使自己面色紅潤有光澤。
葛根粉含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，不僅可以幫助提高雌性激素，還有一定的防癌抗癌效果。葛根中含有的異黃酮能夠模擬雌性激素，女性長期服用，可以調理體內雌性激素的分泌和供應。
紅棗含有豐富的維生素C與多種營養成分，具有滋養補血的作用，它不僅可以幫助女性補充雌性激素，同時還是一種極好的抗氧化劑，有著抗衰老的功效。
黑糖具有有效的抗氧化效果，可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，將體內的毒素排出，從而達到美容養顏的效果，每天一杯黑糖，長期服用能有效滋潤皮膚，年輕10歲
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