喝水加點料,養生好療效
苦瓜泡水
主要功效
1解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麼季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。
2降低"三高"
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。
3促進代謝
苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。
金銀花泡水
主要功效
1治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
2皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。那麼對於身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花,少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。
3治風熱感冒
對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
枸杞泡水
主要功效
1護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,就可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
2去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。
山楂泡水
主要功效
1促進消化
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
2降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。
3利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
薄荷泡水
主要功效
1預防口臭
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭。
2面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
3解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
蒲公英泡水
主要功效
1慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮,豬肚軟爛之後服用,每天服用兩次,幾天就好。
2祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。
3解乏解渴
※調脾胃的好方法,很容易掌握哦
※手腫,腿腫,臉也腫?告別水腫,就靠這個!
※生薑檸檬酵素自己做,可減肥、美白
※減肥重在化痰祛濕補氣,抓住三伏尾巴做起正當時!
※夏天清熱第一花,去暑養生全靠它!
TAG:中醫技術殿堂 |
※喝水加點料,養生好功效!
※泡腳水裡加點「料」 養生防病效果好
※不就是喝水嘛,加點它,養生有奇效
※山楂片泡水功效多 怎麼喝最養生?
※口水竟有8大養生奇效,如何用唾液養生!
※蒲公英泡水好處多,6種巧搭配,養生效果更好!啊
※女人喝水的最佳時間護膚養生效果好
※養生紅棗加它泡水喝,不光補肝血,還擴張血管!春天喝最好
※多喝熱水也養生
※加點中藥泡個腳,達到養生保健的功效,8個實用的泡腳藥方收好啦
※女性喝鹽水的好處 正確養生這些關鍵點不能忘
※喝水是最簡單的養生法 喝水可以降血壓嗎
※佛系養生,溫水加什麼可以養生美容
※五種水果不同的養生功效
※冬天吃點甘蔗能養生 怎麼吃效果好
※食物配得巧,養生效果好!
※枸杞換1種吃法,比泡水更養生,肝好、人健康
※「雨水」時節,喝這些水,更養生!
※正確喝水能養生 盤點4個錯誤喝水的方法
※穀雨養好生,不用養醫生!最全穀雨養生攻略,趕緊收藏好