現在已經立秋啦！再不去減肥就來不及了，趕快來看一下真正減肥的方法吧！
為什麼有的人一吃甜食和肉，就會快速長胖，而有的人卻怎麼吃都吃不胖，有的時候胖的人就會想，這是為什麼呢？同樣是人，怎麼差距這麼大呢?所以有些人會因為這些問題而選擇逃避現實，在這裡我想告訴大家的是，減肥的過程雖然是困難的，但是要是不去努力減肥，那你就真的一點兒瘦下來的機會都沒有啦！
一般我們在吃過飯後，肯定會找個舒服的地方坐下來休息，這樣脂肪會全部堆積在腰腹上，也會影響食物的消化，所以在飯後的半小時一定不要坐著，應該站起來散散步，隨便走動走動，這樣有利於消化，防止食物的堆積。
飯後半個小時，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面堅持１５分鐘，幾分鐘後腰就會很很累。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦站的時候，可以進行呼吸的調整，深吸慢呼吸。
其實沒必要刻意去節食，在過年期間各種美食擺在面前，怎麼可能抵得住誘惑呢?所以乾脆放膽去吃吧，在晚上9點過後就算再想吃東西，也不要吃了，要告誡自己，我要美麗，反正好吃的也吃過了，到了明天再繼續吃，那麼你的體重一定不會增加。只要過了九點以後你就不要在吃東西，這樣你之前吃的東西才不會使你的身體出現反彈的現象。
洗澡後用「美體霜+油」刮大腿的膽經，直到有點瘀青感，天天刮能去水腫、排毒，腿部線條也更好看。
減肥最好的時間就是在夏季，因為夏季吃東西的慾望不是很大，但是每天出的汗也能會讓你出現減肥的效果，世界上沒有真正的胖子，只有懶得胖子。
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