紅棗補血益氣，除了直接咬，這麼吃更能發揮它的功效
紅棗具有滋陰補陽，補血之功效，維生素含量非常高。
百合銀耳紅棗湯這個湯聽上去就覺得很補身體，它是一碗甜湯，色澤美觀，營養豐富，製作方法也很簡單，是老少皆宜的健康湯品。
紅棗黑米粥這碗粥不僅好喝，而且營養豐富，晚上正好也不宜吃太飽，可以乘一碗，益精強志，補中益氣，非常暖胃。少一些油膩，多一份健康。越來越大的我們，也要對身體健康負責任，多吃一些對身體有好處的。
紅棗糕紅棗糕在市場上是非常受歡迎的，每次大老遠就能聞到香味，棗香撲鼻，口感綿軟，營養豐富，特別適合早餐食用。如果加一杯牛奶，你會瞬間感覺到元氣滿滿。
紅棗小米粥這個大家在家經常做，補血又養胃，非常適合女性朋友。
※人見人愛的「白雪公主」原來另有隱情 大漁場海參：兒童常備的補血佳品
※健康飲食：紅棗加蔥白一起蒸，可不止補血這麼簡單
※燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好
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※這種補血益氣的食物，醫生建議：盡量少吃，最好能做到不吃
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