紅豆綠豆能瘦身，說出來你都不信！
紅豆綠豆是我們生活中常見的食材，但是你知道嗎？它們在一起搭配能瘦身，小編下面給大家介紹一款雙豆瘦身營養粥的做法，教大家怎麼喝粥瘦身。
一、親，雙豆瘦身粥你會做嗎？一起來做瘦身粥吧。
小編一大早準備紅豆、綠豆各90克、大棗8顆、山楂25克,把豆子洗凈後，把二者浸泡到水裡，時間控制在一個小時後將所有材料放到鍋中，加入1升冷水，煮到豆爛為止，一定要記住豆要浸泡足夠的時間才比較容易煮爛哦。
雙豆含有豐富纖維的同時呢又有脂質極低的特點，具有強排毒功效，大棗有滋陰補血暖胃氣的功效，山楂則是健脾益胃、消食減脂的良藥。這些單品配合到一起能夠把各食材發揮到極致哦。
最後食用瘦身粥還需注意趁熱吃比較好，能夠充分發揮其減肥吸脂功效。
二、瘦身粥瘦身應該注意些什麼呢？
在用雙豆減肥法的時候一定要注意，雙豆有助於將每天的代謝毒素完全排出體外，但是也需要藉助胃腸道的蠕動，蜂蜜水是胃腸道的水動力，需要每早配合飲用效果最佳。還要記住上下午的時光不要吃任何零食哦，睡覺前也要杜絕進食哦。
三、寶寶們還是不放心的話，那麼雙豆瘦身粥的熱量如何呢？
紅豆既可以減肥，熱量自然不高，除非你加糖太多。紅豆減肥只減水分，因為你採用通過喝豆湯來代替喝水。而且紅豆有消除水腫的功效。
綠豆卡路里含量本不高,正常情況下綠豆粥都是70卡左右的熱量。它不僅清熱消暑，利尿消腫還能改善睡眠，清除血管內垃圾毒素，防治腦血栓等功效。
雙豆瘦身粥的做法很簡單吧，小編建議您可以拿來當成主食食用，趕緊去超市買食材吧，減肥關鍵是要堅持哦。
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