減肥這種事，你要不注意就會和她一樣患上抑鬱症！

前段時間小編看到一新聞，成都一女孩為了減肥去醫院做抽脂手術，手術失敗後患上了抑鬱症。看到這大家或許會感到疑惑，減肥怎麼也會減出抑鬱症來了？其實，正常的減肥是不會導致抑鬱的，反而會讓人在減肥成功後擁有滿足感和成就感。但是，如果你是極端減肥者，那麼注意了，抑鬱症很有可能會找上你！

為什麼過度減肥者會患上抑鬱症呢？

心理因素

首先是心理因素，很多極端減肥者為了快速減肥，大量的減少食物的攝入。但是人體需要正常的熱量維持身體所需，身體在長期的低熱量攝入後會向大腦發出需要大量進食的信號。所以減肥者在長久的節食後面對美食更加的難以把控自己，暴飲暴食。減肥者往往會大吃一頓後感覺懊惱。甚至採取極端的方式把自己摳吐。心情在滿足感和罪惡感之間反反覆復，久而久之就發展成為抑鬱症。而且減肥者為了不讓自己吃的過多。會盡量避免自己參加飯局或者聚會，這樣就會大幅度減少自己的社交時間。而社交活動是一個人的基本社會行為，是一個與朋友交流，放鬆心情的過程。當一個人大幅度減少自己的社交活動的時候，他的心事便不容易排解出去，就容易患上抑鬱症。

生理因素

任何疾病都擺脫不了生理的影響，減肥導致的抑鬱症同樣也是如此。要知道，民以食為天。進食是人類的本能。人類在進食的時候，不單單為了獲取維持生命運轉的能量。更是為了獲取進食後的滿足感和安全感。要知道，人體在食物不足的時候會產生危機感。而且食物中的碳水化合物以及糖能夠讓人體產生一種物質，這種物質叫多巴胺。多巴胺是神經系統傳遞興奮和愉悅的物質，所以很多人心情抑鬱的時候喜歡吃甜食和麵包蛋糕等。減肥者恰恰會大幅度減少糖份和碳水化合物的攝入。導致人體內的多巴胺嚴重不足。你說，這難道不會導致抑鬱嗎？

減肥藥有可能導致抑鬱

「吃減肥藥吃出問題的患者，服用的減肥藥物大多是網購的。最少的服藥時間為一周，最長至數月不等。」洪磊專家說，這些病人服用的減肥藥包裝上均沒有「國葯准字型大小」的標識，有些甚至沒有任何說明。

事實上，減肥藥中含有的有些成分除了可造成肝腎損害外，減肥藥還可致抑鬱。尤其長期服用者情緒波動大，易煩躁、多疑，甚至產生幻覺妄想。

健康的瘦下去

運動+健康飲食

那麼到底該怎麼減肥才是健康的方法呢？

簡單來說就是適當的鍛煉加上合理的飲食。這個世界上沒有什麼是不勞而獲的。想要擁有一個好身材，就需要付出相應的汗水。同時，減肥不是什麼都不吃。而是應該用健康、天然的食物去代替那些高油、高脂的加工食物。只有吃飽了，才有力氣減肥。

因此要想長期保持良好的身材和身體，還是必須踏踏實實改變飲食結構，積極運動，不要妄想走捷徑！

天津聖安醫院洪磊專家說

隨著經濟的發展，物質生活條件慢慢開始變好。越來越多的人身軀日漸豐滿。在這個以瘦為美的時代。每個人都希望自己擁有一個好身材。特別是夏日來臨，衣裳漸薄。為了能夠對得起昂貴的衣服，加上公眾宣傳肥胖有害健康。越來越多的人加入了減肥大軍。本來減肥是件好事，因為過多的脂肪確實會對身體造成負擔，導致諸多疾病。可是，凡事過猶不及。過度關注就會好事變壞事了，減肥是一個長期的過程，是為了讓身體更加健康。所以，千萬不要為了一點點的體重而患得患失。生活中，還有許多比減肥更重要的事。比如親人的陪伴、良好的人際交往等。不要因為減肥而忽略了這些。最重要的是，千萬不要節食減肥，只因後果很嚴重呦！

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