6種食物是血管清道夫，每天睡前吃一點，活血化淤防中風

人體中又無數條血管，來幫助我們運輸血液和營養，而血管就像我們的自來水管一樣，時間久來，管道就會上銹，污垢，導致無法運輸，或者都是髒東西。血液中的污垢就是膽固醇，甘油三酯等，它們如果越積越多，就會堵塞血管，尤其是人的年齡越來越大來以後，這樣的問題就越來越多來。

所以為來預防類似於三高，中風這些問題的出現，對身體的照顧是很重要的，除了規律的生活，合理的飲食，積極的體育鍛煉。一些可以預防的食物也是必須的，今天給大家八一八6種血管清道夫的食物。

食物一：

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

食物二：

檸檬：檸檬不僅是女人的美容養顏的法寶，更能活血化淤。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。喝檸檬水還可以預防血液粘稠，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，經常食用可以活血化淤。

食物三：

菊花：我們都知道有清熱降火的功效，尤其是夏天喝菊花茶是很好的選擇。同時菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能讓血液循環的更加的流暢。

食物四：

黑豆：很多人想到黑豆是不是就覺得是瀉藥，其實在養生中，顏色越深的食物作用就越大。黑豆就是一個這樣的食物。黑豆中含有卵磷脂等活性物質，可以調節血容量。讓自身血液更加的順暢。

食物五：

核桃紅棗：棗夾核桃是現在很流行的小零食，將兩種有營養又美味的食物結合在一起，棗夾核桃又很好的補氣補血的作用。

食物六：

燕麥：很多人提到燕麥就覺得是減肥的法寶，小編也是這麼覺得的，減肥的時候就會吃燕麥。燕麥中還含有豐富的β葡聚糖，可減少血液中葡萄糖的含量，能抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。不減肥當加餐，早餐都是非常好的。

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