親測有效的瘦腿方法，勝在方便實際

擁有一對極致美腿，是每一個女生都夢寐以求的事情

夏天，又到了秀美腿的時候，對著「大象腿」默默流淚的小編，找來了親測有效的瘦腿方式，簡單易行！

親們，它只是「大象腿」，請不要放過它！

1. 自製瘦腿膜

　　材料：大蒜3個，米醋20ml

做法：

1. 大蒜去皮洗凈

2. 搗成泥狀

3. 加入米醋浸泡5分鐘

使用方法：

清潔腿部，將大蒜泥汁均勻的塗抹在腿上，裹上保鮮膜

敷上熱毛巾，熱敷15--20分鐘後洗凈腿部

　　功效：消除腿部多餘的脂肪

溫馨提示：蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。

持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。

2. 辦公室運動

1.把腿伸直向前，盡量向前綳直，放在地板上

2.將腿綳直時，盡量抬一條腿，一般在座位底下，綳直然後彎曲向下，再放鬆，然後換另一條腿綳直彎曲放鬆，雙腿綳直向前，大概數三十秒的時候放下。

　　3.另外，我們將腿綳直的時候，腿部肌肉會繃緊，這樣會讓我們的小腿緊實。

我們穿高跟鞋的時候，腳都會麻和脹，這個動作可以減少麻和脹的感覺。下公交車的時候，走路會非常的輕鬆

這兩個小竅門（源自：姍淅筱法減肥）堅持一個月，還你極致美腿哦！

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