別小看這3種水果，它們可是高血壓的剋星，夏天想降壓就這麼吃

夏日，由於天氣炎熱，人們容易流汗，血壓也容易波動起伏。所以一到夏天，高血壓患者就顯得格外難受，經常出現胸悶、心悸等癥狀。那麼，夏季吃那些水果有助降壓呢？

降壓！夏季必吃的三種水果

1、蘋果：降壓、抗癌、養護血管

蘋果是全方位的健康水果，因為蘋果的營養很豐富，很齊全。蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡，排除多餘的鈉離子，有效預防高血壓。

2、香蕉：防控高血壓、腦卒中、通便

香蕉是熱帶水果中的「平民」，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」。

香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

3、金桔：保護血管，茶葉絕配

金桔不但看著小巧可愛，還有著很高的營養價值。金桔果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

夏天除了吃這三種水果外，還可以常喝這兩種天然的植物茶

夏枯草在全國大部分地區有野生，主產於江蘇、浙江、安徽、湖北等地，以南京地區的夏枯草品種穗長柄短，棕紅色，質量為最佳。現代醫學實驗證實，夏枯草的主要作用有利尿、抗菌、降血壓、抗腫瘤，臨床主要用於清熱（尤其清肝熱，對肝陽上亢引起的高血壓有顯著作用）、散結（治療淋巴結炎等，比如瘰癧。）

夏枯草的具體應用舉例：

1、肝陽上亢引起的高血壓，主要癥狀有頭痛、耳鳴、眼花、煩熱汗出、性情急躁、失眠等，可以取30g夏枯草熬水喝，同時對高血壓眼病有不錯的效果。

2、夏枯草搭配木蝴蝶兩味中藥，還可治療慢性咽喉炎、舌炎；

3、在夏天的時候，常用夏枯草泡茶喝，可祛暑散熱；

4、小孩子夏天容易得瘡癤（暑癤）病，就可以用夏枯草和生地黃燉瘦豬肉吃，效果也非常顯著。

長期服用夏枯草的話，會對胃產生刺激，不宜久服。另外，從其名字可以看出，夏枯草過了夏天就會幹枯，現在採摘正是時候，可不要錯過哦。

除了夏枯草，筆者從北庭專供羅布麻茶的健康顧問那獲悉，另一種植物加工成保健食品後能從根源降壓，降壓穩定不反彈，那就是新疆羅布麻茶。這個保健茶的喝法是這樣的：

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像北庭專供羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。北庭專供羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用?其還有清熱利尿?平肝安神?鎮咳平喘?促進消化?潤腸通便?抗炎?抗過敏?提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益?

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