男人過了30歲，這些食物每周吃5次，腎才不會老！
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。
當然了還有其它的肉類像養肉、驢肉、狗肉等都是非常不錯的補腎食物可以常吃，還有韭菜、枸杞、山藥等平常也要以多吃一些，對腎的保護還是非常不錯的。
※常拌此冷盤，營養比糧高，防癌降三高，就連免疫力也提高了！
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※蒸米放它，每周吃3次，一生不便秘防癌，就連三高也降低了！
※芹菜不再配肉炒了，配它吃防癌降三高，一生不便秘還輔助治療！
※55歲男人最缺的補腎菜，連吃7天腎變強更有自信，小夥子佩服
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