堅持減肥365天，居然會發生這種變化！
↑↑↑
關注我們的人
身材都不會太差
堅持運動365天
你會發生怎樣的改變？
九有一個閨蜜
每次減肥都不超過3個月
第一個月
↓
「卧槽，為什麼沒瘦？」
--
第二個月
↓
「尼瑪，就瘦那麼一點點！「
--
第三個月
↓
」蒼天吶，堅持不下去了」
所以她的體重永遠在坐過山車
減肥的時候低一點
放棄了又回升一點
堅持 ＞ 一時興起
其實在減肥過程中
堅持比一時興起更重要
有一個台灣的大叔
堅持運動了365天
把每天的照片拍成了一個視頻
↓
從圖上很明顯能看出
減肥的前30天
他的變化都很小
但365天
改變卻是巨大的
原因很簡單
當你運動時
體重和身材的改變
絕不是直線下降
而是階段性下降
一個月是
最低消費
三個月是
初見成效
六個月是
效果明顯
12個月是
改頭換面
想重獲新生？那就堅持住，動起來！
-end-
↓
點擊【閱讀原文】，
挑戰21天運動計劃，有人兩周瘦8斤！
※一杯橙汁24g糖，想減肥就收好這份飲料購買指南！
※這幾個簡單的動作，能堅持下來的人就瘦了！
※練腹肌可以很簡單，做這幾件事就行，可惜很多人不知道
※一杯橙汁就24g糖，想減肥就收好這份飲料購買指南吧！
※用這五招就能把美背練出來，後悔才知道！
TAG:39減肥健身學院 |
※科學減肥，一個多月也少21斤，從此生活發生變化，我們一起減肥
※減肥就要狠！7個燃脂動作，每天擼一發，22天就見效！
※寶媽想減肥, 這些動作堅持100天, 成功瘦下20斤
※堅持吃這個，50000人已經輕鬆減肥成功！
※為了健康逆襲減肥，從136斤減到99斤，她是這樣做的
※堅持減肥50斤、100斤、250斤，你的顏值和身材會發生什麼變化？
※問過165個頑固性肥胖，減肥還得看這個
※朝鮮大媽減肥自述：從150斤減到98斤，一天瘦半斤，很享受！
※每天2個減肥動作，堅持30天，讓你從新瘦回小蠻腰！
※27歲寶媽用最常見的降脂減肥方法，7天狂瘦6斤，80天居然瘦身50斤
※要說減肥我只服她：從141斤減到95斤，硬生生減掉半個自己！
※這4個減肥動作每天運動10分鐘，兩個月身體會變成這樣
※28天最有效的懶人減肥法，10天瘦7斤，適合女性瘦身
※30歲女生為減肥每天吃燕麥，卻變胖了！可能你犯了這2個錯誤！
※每天都吃這4種減肥食物，堅持下來，讓你一星期暴瘦5斤！
※最有效的懶人減肥法，只要堅持4個瘦身習慣，保證讓你1天瘦1斤哦！
※30歲女生天天吃燕麥減肥，反而變胖？很多人都犯了這兩個錯誤
※葡萄乾這樣泡，減肥有奇效，每天一口排濕毒治便秘，20天瘦了29斤
※一周吃2-3次，美膚減肥，腰瘦1尺8，你會做么？
※減肥最有效的3種水果，多吃1種，多瘦1圈！