中醫認為的乳腺增生預防措施有4點

乳腺增生症是普外科比較常見的女性疾病，特別是多發於25-40歲之間。其病因與卵巢功能失調有關。主要表現為單側或雙側乳房有多個大小不等的腫塊，質韌實或囊性感，界線不清，活動度好，常於經前增大，經後縮小，自覺乳房脹痛，尤以經前明顯，經後則減輕或消失。

目前社會上乳腺增生的治療方法很多，但仍缺乏特殊有效的方法。國外大多採用抑制雌激素類藥物、維生素類藥物、止痛藥或預防性手術治療。國內則採用中醫中藥治療，激素治療的開始階段多會有較好的療效，但應用的時間及劑量很難掌握，往往會出現「矯柱過正」之弊。應用不當，可能會加重內分泌紊亂。目前激素療法己很少作為常規的治療。

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中醫認為該病分為肝鬱痰凝和;中任失調兩種類型，治療方法包括內服中藥、乳房按摩、耳穴按壓、飲食結構及生活習慣的調整等。對於經常情緒失調納病人，多給予疏肝理氣的藥物治療。對於伴有月經不正常的女性，多配合調理月經的藥物。內服中藥的時間因人而異，經過治療後腫塊消失，乳痛消除，便可以停葯。癥狀輕者，一般服藥3個月左右;癥狀重者，需服藥1—2年。月經期間停服中藥。

乳腺增生的預防措施：

1、改變不良飲食習慣。飲食也是預防乳腺增生的注意事項之一,應防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品,平時多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。

2、規律生活。女性應培養科學合理的生活作息規律,避免熬夜,勞逸結合,經常進行體育鍛煉,提高機體免疫力,可以幫助調節內分泌失調;另外,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛,可以對預防乳腺增生起到一定的作用。

3、遠離激素類產品。長期濫用避孕藥及含雌激素美容用品、過量食用雌激素餵養的雞、牛肉等,不利於乳腺的正常發育,易導致乳腺及其他疾病。

4、心理上預防。對乳腺增生的認識不當、不良心理因素如過度緊張、憂慮悲傷等可造成神經衰弱,加重內分泌失調,導致乳腺增生或促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。

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