牛肉乾一次吃多少合適 牛肉乾的熱量高嗎是多少

牛肉中的蛋白質含量很高，而脂肪含量低，所以很多人更愛吃牛肉。牛肉的食用方法很多，牛肉乾就是其中最受歡迎的。那麼牛肉乾一次吃多少合適?牛肉乾的熱量高嗎是多少?

牛肉乾一次吃多少合適：

新鮮的牛肉本就不宜多吃，一次最多吃個80-100克足以，且一周吃這麼一次就夠了。牛肉乾就更不能了，建議一次50克左右即可。

牛肉乾的熱量高嗎是多少：

想必不少人都對牛肉乾的熱量特別在意，但是又無法阻擋牛肉乾的美味誘惑。據研究，每一百克牛肉乾中大約含有500大卡的熱量。對於不少減肥愛好者來說，每天如果能消耗500卡的熱量，很快就能有效減脂，而且500卡相當於一些人一天吸收的熱量。所以愛吃牛肉乾的吃貨可要小心了，如果每天吃太多牛肉乾，可能就會直接影響健康了。

牛肉乾也分為幾種，不同類型的牛肉乾熱量有所不同，大家如果想要選擇熱量相對低一點的，可以吃更加純粹、原汁原味的風乾牛肉。其實，不管是什麼樣的沒事，都最好適量地吃，即便是人蔘、燕窩類的補品也會對人體造成一定的負面影響。

風乾牛肉乾怎麼保存：

1、拆開了的牛肉，最好保存在通風陰涼處，且空氣要乾燥。特別注意不能存放於潮濕的地方保存，會加速牛肉乾發霉變質，所以很不建議冰箱內冷藏保存。

2、風乾牛肉一般是真空包裝，真空包裝的牛肉乾在保存過程中要注意查看是否有運輸過程中產生的開袋現象，若牛肉乾真空袋有開縫漏氣現象了，就要及時食用，免得變壞了。真空包裝牛肉乾在正常溫度下就可以保存，不要放置於陽光下。如果方便可以低溫保存，同樣不要冷凍。

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