經常喝紅豆薏米的人，你們犯了3個嚴重錯誤！越喝越「濕」

長期待在空調房、經常喝冷飲都會導致體內濕氣過重。愛出油、小肚子大、排便不容易衝掉、睡覺流口水等，都是體內濕氣過重的表現。紅豆薏米不僅可以祛濕，而且可以美容瘦身，所以是很多的人首選。但是，大部分人都犯了這三個錯誤，導致越喝越「濕」。

1、紅豆選錯了！

真正有祛濕、消腫（臃腫）的功效是赤小豆，而紅豆更利於養心。外觀上紅豆較飽滿，形狀偏圓，而赤小豆是細長的橢圓形。

2、薏米選錯了。

薏米有很好的祛濕、排毒效果，但是薏米偏寒，食用不當就會加重濕寒。薏米經過炒制後能夠去掉它的寒性，性質變溫和，重要才有健脾的效果。所以，要想有好的祛濕效果，必須要選擇炒制過或經過處理的薏米。

3、煮的流程不對。

大部分人喜歡直接把紅豆、薏米丟進鍋里煮，但是這樣很難煮爛，營養價值很難完全發揮出來。正確的辦法應該是先用水泡1個小時左右，再放到鍋里煮。

紅豆薏米雖好，如果選擇不對，做法不對，反而會加重濕寒。尤其不能加入大米，大米在水中生長，濕氣較重，一把小小的大米，會使紅豆薏米的趨勢效果大大降低，一定要注意。

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