明明午睡了為什麼還這麼累？你真的會午睡嗎？睡多久才是最好？
哈嘍大家好，新的一天又到來啦！小編又來給你們講講養生之道呢！那麼我要開始咯你們認真看哦。夏天到了你們要注意防晒呢小編愛你們哦！
沒條件睡？這樣做也會精力充沛
1.按摩頭部
午休時按摩一下晴明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等頭部穴道，有助於舒緩肌肉，達到明目的效果。
2.飯後遛彎
不妨趁午休時間到室外散散步，有助於放鬆心情，讓經絡暢通、氣血運行更順暢。
3.毛巾敷臉
午休時洗把臉，或者用手帕、小毛巾沾冷水，敷臉幾分鐘，能讓你下午神采奕奕。
好啦！小編所說的養生道理你們看進去了嗎？為自己家人收藏哦，收益頗多呢，空閑的時候看看書，看看新聞，對了夏天多喝水哦，防止水分流失呢，嘻嘻。
※為什麼午睡後總是頭疼？可能因為你睡多了！那麼睡多久才合適呢？
※午睡「好處」多？睡多久，又是「最好的」？
※午睡到底睡多久好？越睡越累咋回事？這樣午睡，保你精力充沛一下午
※飯後直接午休好不好？這才是最佳的午睡選擇，你真的睡對了嗎？
※喝紅酒能預防心臟病？這是真的嗎？/健康午睡到底睡多久才好？怎麼越睡越困呀
※飯後直接午睡，是「好」還是「壞」？很多人都做錯了！
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※午睡有多好，您真的知道嗎？
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※午睡睡得好，下午沒煩惱！關於「午睡」你知道多少？
※這樣的午睡，你睡對了嗎？
※午睡的好處真的太多了！睡午覺是剛需啊
※午睡到底睡多久好？越睡越累咋回事？多是犯了這一個禁忌
※午睡多長時間最合適？不午睡就是不健康的嗎？看完這篇你就知道了
※午睡的好處真的太多了！看完才知道，睡午覺是剛需
※午睡到底睡多久好？越睡越累咋回事？跟著這樣做，精神百倍
※睡午覺是剛需，但這樣睡就是自找麻煩！最佳的午睡姿勢和時間到底是啥？
※都說午睡對身體好，那為什麼外國人就不午睡呢？今天算是長知識了
※午睡多久最合適？為什麼我越睡越累？
※怪不得都讓你午睡，原來好處有這麼多！