不是只有男性做俯卧撐，女性做俯卧撐好處超級多，尤其是最後一點
很多人認為俯卧撐是男性的鍛煉方式，女性做俯卧撐沒什麼好處，其實女性做俯卧撐好處也是超級多的。
女性俯卧撐
1、改善生理，對支撐能力和平衡能力可以起到重要鍛煉作用 ，可以鍛煉中樞神經系統，有助關節的靈活，骨骼的堅實，韌帶的牢固，肌肉的彈性，同時能促進血液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力。
2、增強體質，經常全面鍛煉，對身理和心理發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。還可以起到長壽的作用。
3、發展素質，其主要作用是鍛煉人的腹部力量和上肢力量，可以提高人體動態力性力量和靜態力性素質。
4、完美身材，健身專家說，如果女性適當做俯卧撐，不但可以豐胸，緊緻胸部，而且還能塑造完美曲線和香肩、手臂和背部。而且，俯卧撐還可以消除女性更多熱量，從而達到保持S曲線身材的作用。
滿臉笑容
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