小腹「凸起」說明濕氣重，常吃這幾種食物，排除體內濕氣平坦小腹

體內的濕氣，是導致我們瘦不下來的主要原因，薏米可以很好的祛除濕氣，紅棗還能幫助抬氣血

肥胖有些是因為浮腫導致的，薏仁作為消腫祛濕的好穀物，長喝能很大程度幫我們達到自己想要的效果

紅豆薏米用來代餐可以有效去除身體的濕氣，增加身體所需的粗纖維，輕鬆幫助身體燃燒脂肪，去濕氣效果也很好哦。薏米煮水能排濕祛毒，紅棗更能幫我們補氣血，經期後，身體非常虛弱，沒有氣血，多吃多喝紅棗能夠補回來

山楂具有豐富的維生素，具有開胃的作用，幫助腸道的蠕動，加入了苦瓜干，祛濕效果更佳。苦瓜片也是能達到很好的減肥效果的，富含膳食纖維，可以延緩脂肪的吸收，又含有較高的維生素c，更能幫助我們加速脂肪類的代謝。經常多喝苦瓜片水就能達到很好的瘦身效果

檸檬是很好的清熱解毒的水果，不但可以抗氧化，還能滋養我們的皮膚。荷葉是肥胖人群的首選，具有燃燒脂肪的功效更能潤腸通便。排毒又能促進食慾，還能助消化，減輕脾胃的負擔，對身體非常有好處哦，每天早晚喝上一杯，讓你吃嘛嘛香。

像山藥、芡實、茯苓、蓮子這種，感覺在中藥的醫書上才能看到的中草藥成分，養生的效果自然不必多提，祛濕的效果，也很不錯哦！山藥、芡實、茯苓......這些感覺離人很遠很遠的中藥食材，卻各有各的功效哦！當它們組合在一起的時候，還可以健脾益胃、祛濕利水哦！

顯著很多人胖是因為體態臃腫，這是因為體內濕氣太重，紅豆薏米是祛濕聖品，它能能祛濕排毒，利尿消水腫，早上泡一杯當早餐，輕鬆祛濕。對於女生來說，很多問題都是有體內的濕氣造成的，長斑、便秘、小肚子等等，常喝這樣的茶，不僅可以幫你清熱去火，而且還可以幫你祛除體內的濕氣哦。

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