藏在身邊的脂肪死對頭，每天嚼一點，濕氣無、大肚腩無
苦蕎茶
苦蕎有「鹼性食物之王」的稱號，所以經常喝它可以慢慢改善易胖的酸性體質，將這種體質轉化為健康不易胖的鹼性體質，可以清除體內的多餘油脂，自然而然瘦下來。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是肥胖者的理想食物，荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效，可以去除體內濕氣。夏天吃了油膩的東西後可以喝一杯它，排出體內多餘的油脂，防止脂肪堆積體重上升。
濕氣纏身無精打采? 堅持用「它」泡水喝, 排濕解毒遠離濕氣
辣木籽
辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。堅持用它泡水喝可以去除體內的濕氣，它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。
薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用，是祛濕健脾的佳品。
山藥既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。芡實被譽為「水中人蔘」 山藥芡實粉具有健脾益胃的作用，有補氣血、健脾胃的功效。山藥芡實粉有補腎益精的作用。山藥芡實粉有祛濕利水，健脾補肺的作用。
山藥芡實粉可以填飽肚子，山藥薏米芡實含有較多澱粉，可以補充能量。
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※脂肪最怕的幾種食物，每天堅持吃，小肚子不見秒變小蠻腰
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