臉大真顯胖！別急著打針，動動雙手就能輕鬆瘦

楊紫：「你太胖，要不改行吧」

記憶里的楊紫還是當年那個擁有Babyface的可愛「小雪」。不過，如今24歲的楊紫早已出落得愈發成熟優雅，變身女神一枚，肉肉臉也消失不見。可以說360度無死角，怎麼拍都很美。

認識12年之久的張一山更是隔空發糖，錄視頻說了很多煽情的話。「我們之間的友誼你懂的，從我們彼此都是12歲的時候，到今天已經過去了12年。」這樣見證彼此成長和蛻變的暖心「CP」真是讓人羨慕不已！

一路走來，楊紫可是曾因微胖苦惱不已！ 「多少次，別人指著你說，你不行，你太胖，你太丑，你太土，要不改行吧……」就因為這樣，她憑藉頑強的毅力終於擺脫了小圓臉！和舊照一對比，真的瘦了不少呢！雖說Babyface減齡又甜美，不過要說哪個更上鏡，自然是右邊更勝一籌了。

臉小了，鎖骨也瘦出來了，連下巴都明顯變尖，臉部輪廓稜角分明，整體五官都被襯托得更為立體。當然不單是臉，腰和腿的也很瘦得明顯，露肩露腿時髦得毫不費力！

變身小V臉，她有什麼秘訣：

楊紫選擇的斷食法減肥，真的不要輕易嘗試哦，效果顯著卻很傷身體。不過她的瘦臉按摩大法還是非常值得借鑒的。楊紫會在晚上卸妝之後，用潔面膏輕輕按摩臉部，既可以將老化角質徹底清除，提高脂肪代謝，又能促進後續護膚品更好地吸收。

Selena Gomez：「娃娃臉」小胖妞完美蛻變！

同樣是參加Met Gala，相隔一年的瘦臉效果堪比「一鍵美顏」。對於本身體重基數小的妹子而言，想要瘦到臉都有明顯變化，不減掉10斤都不敢大聲說話！

瘦下來的賽琳娜五官深邃又立體，完全不畏懼高清鏡頭的考驗，臉頰兩側的捲髮將臉型修飾得特別美，昔日的迪士尼少女變身性感女神~

擺脫肉肉臉，她做了什麼：

每周堅持每周健身3~5天，保證每天喝大量的水！除了健身和改變飲食習慣，Selena Gomez也非常注重臉部按摩護膚，她會在早上沐浴的時候，用洗臉刷清潔並按摩臉部肌膚，從而促進血液循環，提高代謝，達到瘦臉的效果。

朴信惠：退出微胖界，變身「男神收割機」！

同樣也是以娃娃臉出道的朴信惠，一聲不響地告別了微胖。在《Doctors》中一言不合秒變小V臉，真是大寫的驚艷！微微一笑的完美側顏女人味十足。

標誌性的「嬰兒肥」完全消失，不僅下巴變尖了，臉部線條也更加分明，整個身體骨架都感覺小了一整圈，連笑容都更加自信啦！

退出微胖界，她有話說：

輕斷食和減脂餐相結合，是迅速掉體重的好方法。再配合臉部按摩，瘦臉效果會事半功倍。在塗抹精華的步驟，用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅有助於加快面部脂肪代謝，還可以讓肌膚變得紅潤有活力。

你的圓圓臉

屬於哪種肥胖類型？

其實造成圓圓臉的因素有很多，哪怕視覺上都是肉嘟嘟，還可以細分為以下四種，先來看看你屬於哪一類吧~

1.脂肪型：全身肥胖不僅體現在四肢，臉部也最容易堆積脂肪。通過減肥使體重下降，臉蛋也會跟著瘦哦~

2.水腫型：面部血液循環不暢會出現浮腫的現象哦，並不是真的肥胖，最適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉。

3.骨骼型：如果你天生面部骨骼偏大，不論怎麼瘦都不會讓臉變小。可以通過化妝修容的方法從視覺上縮小臉部輪廓。

4.肌肉型：面部咬肌發達，也是導致胖臉的重要因素。快跟口香糖、堅果等鍛煉咬肌的食品Say Bye吧，堅持臉部按摩也可以起到很好的改善作用。

其實，許多明星在拍攝大片前，化妝師都會用手或者輔助工具進行面部按摩，幫助緊緻皮膚，也會讓後續妝容更加服帖。

關於臉部按摩

這些Q&A你必須知道！

除了天生骨骼大的問題難以解決之外，面部按摩針對脂肪、咬肌、水腫的問題都有很明顯的改善效果。不過按摩雖好，也不能隨便亂按哦！

Q1：面部按摩的好處是什麼？

面部按摩能增進血液循環，促進肌膚新陳代謝，有利於排出廢物，減少油脂的積累，使皮膚緊緻富有彈性。還能排除多餘水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。

Q2：按摩霜該在什麼時候用？

在沐浴、泡澡之後，皮膚處於放鬆狀態下使用按摩霜，效果加倍。按摩霜可以天天使用，按摩後用化妝水擦去臉上多餘的乳霜，再繼續常規的護膚步驟。

Q3：面部按摩需要注意什麼？

按摩手法非常重要，亂按一通可是會適得其反哦~太重的摩擦力還會滋生皺紋。此外，按摩產品的滋潤度要高，以免造成對肌膚的過度拉扯，選擇含油量較高的乳霜質地最佳，水潤清爽的按摩霜可以增加用量。

學會3分鐘「顏筋按摩」，

小V臉不是夢！

編輯前不久有幸去到島國「偷師學藝」，體驗了SUQQU的按摩瘦臉法。作為日本超人氣美膚品牌，SUQQU將產品定位於天然護膚並保護肌膚免受衰老催化。最負盛名的「顏筋按摩」更是親測有效哦~並且給大家整理出了在家DIY的按摩方法

每次只需要花3分鐘，就可以有效促進血液和淋巴循環，恢復正常代謝。另外一個明顯效果就是膚色變好，臉部、下巴線條明顯，特別是對於消除臉部浮腫和下垂效果立竿見影。

Step1、準備動作：雙手交叉，用指尖按壓鎖骨，頭部左右傾倒3-4次。

Step2、額頭部位：用手指的第一關節，從額頭到太陽穴用力按壓（直線、45度角、橫向各3次）

效果：去除臉部浮腫，預防額頭橫紋以及眉間的皺紋。

Step3、眼部周圍：用中指和無名指，在額頭中央按壓後，按壓太陽穴；再從太陽穴往下，經過耳朵前面，朝淋巴方向滑動（兩側臉各2-3次）

效果：改善循環，去除眼部周圍的老廢物質

Step4、臉部線條：食指在下巴之上，中指和無名指放在下巴之下，用力由耳朵下方稍用力往上提拉（兩側臉各2-3次）

效果：讓臉部線條變得緊緻

Step5、頰骨：張開食指和拇指，用右手進行左臉，左手進行右臉，臉部稍微向下傾斜放在手上，利用頭部重量加壓3秒，抬起頭部，用手心全部滑過耳前，朝淋巴方向滑動。

效果：消除臉部下垂，創造具有張力的臉龐。

Step6、面部整體：按圖示方向從鼻尖到眉心間進行拉提按摩，用中央三隻手指在額頭中央按壓，然後輕輕按壓太陽穴後完成。

正確的按摩手法Get，合適的輔助產品也必不可少哦！

按摩膏：

SUQQU循環彈力按摩霜

約合RMB450/100g

SUQQU的這款按摩膏號稱砸鍋賣鐵都要買。配合以上獨特的按摩技法，只需3分鐘按摩，就能讓皮膚變得緊緻、充滿彈力。特別是早上使用，臉部輪廓明顯變得清晰，下巴線條纖細，上下眼皮浮腫基本消失。整張臉又白又嫩，膚色均勻透亮。

CPB肌膚之鑰按摩霜

RMB900/100ml

一款清新的按摩霜，有效成份可以迅速滲透至角質層深處，保持肌膚幼嫩富有彈性。使用感奢華柔滑，迅速恢復肌膚活力。質地也很順滑，淡淡的香味讓人心情大好。

POLA寶麗BA賦顏晨光按摩膏

RMB1060/120g

質感柔滑極易推開，在按摩時具有高度的緩衝性，兼具這兩個特性而不傷害柔嫩的肌膚，適合各種皮膚人群。按摩完可以明顯感到面部肌膚變得緊緻細膩，排水腫效果也很驚艷。這款按摩膏更像是一款全能面膜，睡前給面部做個放鬆Spa，第二天肌膚宛若新生。

輔助小家電：

ReFa CARAT黎琺鉑金電子滾輪美容儀圓雙珠

RMB 1990

特有的3D-V結構，仿照真人按摩手形，能緊密貼合到身體各部位，是一款實現美容師般按摩效果的居家型美容儀器。作用於雙下巴、頸部以及身體的效果都很好。完全防水的工藝設計連泡澡時都可以使用。

BEAUTYBAR 24K黃金美容棒

約合RMB880

使用起來非常方便，可以根據需要選擇震動的頻率~防水的設計特別適合在晚上洗澡時進行皮膚按摩，臉部的細微部位都能很好的照顧到，使用後全身輕鬆，會明顯感覺皮膚狀態變得年輕緊緻，連護膚品都吸收得更好啦！

Facial Fitness PAO 臉部鍛煉棒

約合RMB1280

傳說中的瘦臉神器，gif圖是不是看起來很搞笑？人家可是又好玩又好用~含在嘴裡，發出「O」音，鍛煉棒就會上下擺動形成共振。純物理面部Spa，提拉緊緻效果杠杠的！面部輪廓都更加清晰，自然達到瘦臉效果！

瘦臉就像減肥一樣，需要持之以恆的強大毅力。管理好身材的同時配合臉部按摩，相信還處於「圓臉界」的妹子們一定可以擁有上鏡小V臉哦！

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