3樣食物是「胃病」的元兇，這7樣才呵護「胃黏膜」

胃痛不是無緣無故就犯的，肯定有元兇，這3樣食物就是胃病的元兇，平時要少吃，第一，巧克力，巧克力的多元醇豐富，容易導致胃酸反流，胃部痙攣，腹瀉；第二，碳酸飲料，這類飲料的二氧化碳會刺激胃液分泌，引起腹脹，胃痛，嚴重的則引起打嗝反胃；第三，豆類，豆類食物對腸胃不好，會讓胃裡氣體變多，引起打嗝，腹痛。這7樣食物才最保護「胃粘膜」，平時可常吃。

經常吃蓮藕的你，有沒有吃過藕粉呢？可以用來做羹，做糖水哦，酒後吃點藕粉羹，保護胃粘膜的效果好，降低酒精對身體的傷害，解酒效果非常好。

無蔗糖的猴頭菇餅乾，好吃又養胃，猴頭菇有「養胃山珍」之稱，助消化，保護五臟，保護腸胃，可以將猴頭菇餅乾當成早餐來吃呢。用紅薯煮粥來吃，能正氣養胃，化食去積，清腸燃脂，紅薯的纖維素，果膠等，都是不容易被破壞的，因此，可以刺激腸胃蠕動，達到排毒通便的作用。

百合也是很養胃的食物，用百合來煮粥，加入一點點紅棗，每天吃2次，能補脾和胃，滋陰養胃。

紅茶是不傷胃的茶飲，喝紅茶不管加糖還是加牛奶，都能保護胃粘膜，消炎暖胃，秋季天氣慢慢轉涼，正是喝紅茶的好時機哦。蜂蜜裡面的一些物質能保護胃粘膜，比如說葡萄糖，果糖，有機酸等，此款洋槐蜜，來自秦嶺深山，新鮮的液態蜂蜜，純正好吃。

煮粥的時候，加入桑葚，做成桑葚粥，能養胃通便，解毒消暑。

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