茶是天然的飲料，什麼體質喝什麼茶？各種茶的利弊你知道嗎？

今天咱們不說吃的食物及食材，咱們來一起看看日常生活中那些茶，都怎麼分，還有，什麼茶適合什麼人喝！

首先來講，咱們中國的茶葉主要是分為6大類：

綠茶，白茶，青茶，紅茶，黑茶，黃茶。

這幾類茶又包含很多種茶，而且每種茶都有適合飲用的人群，有些茶有些人是不建議飲用的。

下面咱們就來看看吧！

綠茶，像我們常見的都有：西湖龍井，黃山毛峰，信陽毛尖，無錫毫茶，六安瓜片等等。。

但綠茶性寒，適合一些體質偏熱，胃火比較旺，精力充沛的人飲用。

綠茶有很好的防輻射效果，很適合經常對著電腦工作的朋友們。

白茶，主要品種分為：首日芽、白毫銀針、白牡丹、壽眉。

白茶（白毫銀針、月光白、白牡丹等）性涼，適用人群和綠茶相似，但「綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶」，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

白茶性寒涼，胃「寒」者要在飯後飲用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

青茶就是我們所說的烏龍茶，品種有安溪鐵觀音，鳳凰水仙，台灣的東方美人，四川的羅漢沉香，紅水烏龍。

青茶性平，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，會出現令人愉悅的果酸，中醫認為酸入肝經，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病症者不宜多飲。

忌空腹飲烏龍茶，因為這樣很容易出現茶醉的現象，出現類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。另外，冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫後飲用，因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產生不利。

紅茶，錫蘭紅茶，正山小種，金駿眉，祁門紅茶，滇紅茶等。

紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾經，具有補養氣血、補充熱能、解除疲勞、調和脾胃的作用。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時最宜飲紅茶。

胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

黑茶，雲南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等。

黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食慾減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙。

患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

黃茶，君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。

黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。.

黃茶歸於輕發酵茶，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵。

中國人愛喝茶也算是個傳統，而且確實茶比那些飲料要好的多。

大概10個人里就會有3、4個人喜歡喝茶。

那麼在此，真心的希望朋友們可以喝對茶，喝好茶。

也祝大家身體健康！每天開心！

感謝朋友們的關注！謝謝你們！

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