這幾種夏季養生茶 防暑又祛濕你值得擁有

夏天炎熱就應該多喝一些茶飲，這樣不但可以給身體補充水分，還可以健康養生。那麼夏天喝什麼茶好呢？今天就給大家推薦幾款茶飲，好喝又健康，一起來看看把！

第一種:陳皮茶。取十克干陳皮，清洗乾淨，撕成小塊，放入茶杯里，沖入開水，蓋上蓋子，燜十分鐘。十分鐘後，撈出陳皮，加入少許白砂糖，攪拌至白砂糖融化，自然晾涼，放入冰箱冷藏一會口感更好。這款茶，具有消暑止咳，健胃消食的功效，喝了能讓你食慾大增。

第二種:桑菊甘草茶。取桑葉、白菊花各十克，甘草3克,清洗乾淨，放入鍋里，加適量清水，煮開，然後撈出渣葉，加入適量白砂糖，攪勻即可飲用。此款茶，具有清熱明目，潤喉清肺的功效，還可以治療夏季易患的風熱感冒。

第三種:茅根冬瓜茶。茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根和冬瓜用水清洗乾淨，把冬瓜切細條，茅根和冬瓜一起下鍋，加入適量清水，大火煮開，轉小火煮二十分鐘。二十分鐘後，加入適量冰糖，攪拌均勻，即可飲用。茅根可以下火排毒，祛濕利尿，搭配具有清熱利尿功效的冬瓜，兩者相輔相成，可用於治療夏季中暑，小便短黃等。

第四種:金銀花菊花山楂茶。金銀花、山楂、菊花淘洗乾淨，下鍋，注入適量清水，開中火加熱，煮開繼續熬煮半小時，用紗布過濾出茶汁。自然冷卻後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。金銀花和菊花都具有清熱解毒，生津止渴的功效，山楂可以健胃消食，三者搭配，特別適合夏季飲用。

第五種:菊花枸杞茶。取菊花10克、枸杞5克，用水清洗乾淨，一起下鍋，注入適量清水，大火煮開，轉中火熬二十分鐘即可。此款茶具有清熱下火，養肝明目的功效，可以治療眼睛乾澀，發炎疼痛等癥狀。

第六種:消暑滋陰茶。取枸杞5克、五味子5克、甘草9克、清洗乾淨，放入鍋里，注入適量清水，大火燒開，繼續煮十分鐘，加入9剋薄荷，蓋上蓋子，關火燜五分鐘。五分鐘後，加入適量白砂糖，攪拌至白砂糖完全融化，即可飲用。這款茶具有補氣滋陰的功效，可以治療夏季中內熱引起的中暑。

第七種:薄荷甘草茶。取薄荷6克、甘草6克,清洗乾淨，一起下鍋，加入1升左右的清水，大火煮開後繼續煮五分鐘，加入適量白砂糖，即可飲用。這款茶中的薄荷口感清涼，喝下去能到起到提神醒腦的作用，特別適合在煩悶的夏天飲用。

第八種:玫瑰檸檬茶。準備玫瑰6朵，紅茶一小包，檸檬片一片。在鍋里倒入適量清水燒開，放入紅茶包，泡六分鐘。把玫瑰花放入紅茶中攪拌一下，轉小火煮沸。

煮沸後，關火，放入檸檬片，加蓋，燜五分鐘。自然晾涼後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。這款茶性溫和，能夠降火氣，調理血氣，美容養顏，保護肝臟，還可以加快新陳代謝，消脂減肥的作用。

第九種:綠豆菊花茶。準備菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。菊花洗乾淨，放入鍋里，加水煮沸。檸檬榨出汁加入菊花水裡，綠豆沙的湯水也加入菊花水裡，攪拌均勻。待其自然晾涼，加入適量蜂蜜，即可飲用。這款茶可以可以幫助身體排除毒素，改善身體上火。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】

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