每天只需堅持幾分鐘，專瘦下半身
夏天是穿短裙的季節，當然得搭配一雙美腿。
為何越來越多的上班族擁有大象一樣的粗腿，答案肯定離不開一個懶字。中午午餐是外賣，辦公桌成了飯桌，沒事喜歡翹著二郎腿，甚至洗手間都懶得去了。上了一天班，回到家後發現腿居然變粗了，有木有！
OK！OK!俗話說：「冰凍三尺非一日之寒！」 緊繃又修長的大腿是每一個人都想擁有的，要想瘦腿首先你就得從瘦大腿開始。接下來小編就介紹幾個超級簡單，但是效果極好專瘦下半身的小運動！連不練就看你了~
空中騎單車
登山跳
下蹲
當然，除了上面這些小運動，減肥時吃對食物也能幫你瘦得更快。七分飲食三分運動嘛
※三個簡單的瘦身習慣，我要悄悄地瘦
※兩個動作每天十分鐘，家裡的跑鞋可以扔了
※這樣吃早餐，讓你胖的連你媽都不認識你
※癱瘓想像法，練習肌肉的好方法！
※幾個小運動好比開挖機，幫你「強拆」贅肉
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※每天堅持一組，甩掉下半身贅肉
※這樣每天堅持5分鐘，不瘦都不行
※四個居家瘦腿健身操，每天堅持幾分鐘，原來瘦腿這麼簡單
※這個動作，每天堅持10分鐘，讓你一下「暴瘦」4斤！
※怎麼做才能減去肚子上的贅肉呢？只需每天堅持喝一點，半個月後瘦5斤
※每天堅持跑步30分鐘，還是沒有瘦下來，怎麼辦？
※每天飯後靠牆站半小時，僅僅堅持一個月，竟然有這麼驚人的效果！
※堅持瘦小腹，效果明顯，只需你每天睡前半小時
※每天花幾分鐘堅持做這5個動作，減脂很容易！
※瘦身達人的甩肉秘招，每天堅持這3個習慣，不怕你瘦不下來！
※每天只要10分鐘！堅持下來，你的腿會又細又直！！
※每天都吃這4種減肥食物，堅持下來，讓你一星期暴瘦5斤！
※堅持一個月每天晚上都不吃飯，可以瘦多少斤？
※每天只需抹點它，堅持一月去除斑點，臉蛋白出一個度
※睡前這樣做10分鐘，堅持一周，體重直線往下降！
※每個動作15秒，每天堅持2分鐘，像她一樣年輕又健康
※減肥別總是說說，這3個小動作，堅持每天半分鐘也能改變你的身材
※這3個習慣每天堅持，不到一個月我掉了15斤肉！瘦下來果然不是夢
※腰椎間盤突出只要每天10分鐘，堅持下來的都好了！
※想瘦臉的朋友，每天做這幾個動作，堅持一個月，效果明顯